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「手把手教你6周练成饱满有型的胸肌」家庭版无器械胸部训练,无场地限制,视频最后有针对不同阶段健身爱好者胸部练习的建议
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新手、中级和高级健身爱好者均适用的徒手饱满胸肌练习,共5个动作 每个动作都很好地刺激到胸大肌不同方向的肌纤维,以全方位发达胸部 我强烈建议你多尝试超慢速俯卧撑,对于加强胸部与神经联系、肌肉耐力 和全身的本体感觉能力都有很大的帮助! 如果你觉得本次视频对你有帮助,请转发给身边有需要的朋友吧~ 也不要忘了关注+一键三连哦,谢谢你们所有人的关注和支持~ BGM:Fresh Start - Joakim Karud
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