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【最大化大脑效率的时间表】实施大脑的『节能模式』/避免的行为⇒早上查看邮件、通勤途中收集信息/上午用脑、下午用手、傍晚用身体、晚上用内脏【日语学习】
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https://www.youtube.com/watch?v=mrdmLyWZAmg&t=1601s <目次> 00:00 概要 00:56 41个问题的开始 为了提高工作效率,重要的事情是什么? 什么是「大脑能量的浪费」? 在通勤途中用手机收集信息,效率不高吗? 同时进行多项任务为什么是能量的浪费? 在海外出差期间,尝试做各种事情为什么是能量的浪费? 如何正确利用大脑的能量? 「工作记忆」是什么? 写「待办事项清单」对大脑有好处的方法是什么? 春天想要开始各种新事物会对大脑造成负担吗? 什么时候开始新事物比较好? 当开始工作时,有「立即做」和「推迟做」的人。为什么会「推迟做」? 如何才能成为「立即做」的人? 有没有方法可以最大限度地提高工作表现? 请按小时给出24小时的最佳时间利用方式。假设早上6点起床,起床后首先做什么? 早上第一件事做什么? 起床1小时后(7点)做什么? 起床2小时后(8点)做什么? 起床3小时后(9点)做什么? 起床4小时后(10点)做什么? 起床5小时后(11点)做什么? 起床6小时后(12点)做什么? 起床7小时后(13点)做什么? 起床8小时后(14点)做什么? 起床9小时后(15点)做什么? 起床10小时后(16点)做什么? 起床12小时后(18点)做什么? 起床13小时后(19点)做什么? 洗完澡后做什么? 什么时候上床睡觉,睡多长时间最好? 睡前1小时做什么?
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