励志！女生练俄挺！街头健身神技中最难的一个动作！
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做100个双力臂最短需要多长时间？大神给你演示
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神级双力臂
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所以高个子真的就没法玩街头健身吗？ - 那是你以为！????
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【中文翻译】俄挺从团身到分腿的最佳训练动作！
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我也不知道他在说啥，但是当他的手在单杠上就很屌 - 街头健身 单引上天哥
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16个单臂引体向上，负重50KG做10个引体向上，负重76KG做引体向上 - 神人操作 - 你咋不上天呢？
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如要學高難度動作 必先學懂這個動作 - 前水平團身教學
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引体向上之王
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如何由零開始學會倒立 (詳細動作分析 & 四個訓練階段)
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改善盆骨前傾教學 - 那不是翹臀！
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如何做到五十下掌上壓 － (兩種高效訓練方法 ! )
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腹肌以上還有它 - 前鋸肌教學
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前臂也可以練出三角形[在下是用這方法]forearm training
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前水平与俄挺双王者!
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单引上天哥也是李小龙的粉丝！一次性做50个单手引体，赶上李小龙了吗？！
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15分钟内做100个暴力上杠！这可是抬杠高手啊...56秒正片 - Max True 100个单杠双力臂
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不要用弹力带来训练前水平！ - Artem Morozov
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手指的极限力量 - 街头健身魅力 - 像孙悟空一样装逼
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如何增加引體爆發力! (兩大常見誤區&解決方法 )
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健身沒成果就放棄嗎？你需要改變這兩個心態…
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给你打打鸡血 - 负重20kg单手2个半、单手走云梯、负重65kg引体，各种神操作
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全程让我张大嘴巴的一位街健大佬！ - Serge Tevosyan - Armenia
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【Viktor Kamenov】其实这个动作找对方法后用不了这么长时间
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單腳深蹲教學 - 三個步驟
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核心训练5年变化历程！ - 街头健身 - Pilous
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30天带你入门徒手健身！ － 德国兄弟（或者叫德国兄妹？）
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我的双力臂进化史 2014-2018 Pilous
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