如何跑的更轻松！
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跑步步幅和步频你觉得哪个更重要更省力？
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低步频也能跑的更好！
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跑步要用脑跑！1、着地时，脚趾向前。2、注意你的步伐，避免内扣，造成泄力。3、直接落在身体下方，而不是在身体前面。
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这个背，国内有选手可以吊打吗
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落地时一定要落在重心正下方吗？
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好的跑步姿态什么样，一个视频让你明白！
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跑步时脚越快落在重心下方双腿交换的就越快，触地时间短，避免刹车和推蹬！
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高配速下的跑姿更能体现送髋的特点！
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积极顶膝（注意不是抬腿）能避免跨步，让你快速送髋！
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做好这个动作轻松增大步幅！
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完美跑姿！
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跑步机跑步3大危害
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跨步蹬地，步频低的同学一般是这里没做好
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坐着跑不仅效率不高还容易受伤，需要从跑姿、力量等方面来改善！
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跑步时如何正确上拉！
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高效跑姿！
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跑前热身优化跑姿！
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跑步快速送髋技巧！
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5 个跑姿练习，告别一看就会一跑就废
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跑步快速送髋技巧！
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什么是垃圾跑量！
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跑步送髋靠前倾而不是推蹬！
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跑步触地时间长解决技巧！
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提升跑步速度的方法！
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跨步和折叠你怎么选？
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430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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好的跑姿从跑前练习开始，你在做了吗？
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跑步主动发力最多的动作就是上拉，驱动肌肉为腘绳肌，练好它跑起来会轻松很多！
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跑步时如何避免跨步！
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强化跑姿简单有效的动作，大迫杰也在做，每次跑前做几组，跑姿更好看！
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一个技巧体会更轻松的跑法！
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无伤跑的六个黄金法则！
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小变化，大效果！一步一步提高！
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这是全网最强跑姿了吧！说说你们的观点...
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轻盈的落地是高效跑姿的表现，更能减少运动损伤！
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帮你快速增大步幅的技巧！
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快速学会跑步送髋！
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这样的跑姿有什么缺点，评论区指出！
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做好这一点让你跑的更快！
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跑步上肢技巧！