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【ACL康复 | 熟肉】 为什么膝盖痛与“屁股”有关系
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臀中肌的训练是很容易被忽视的一部分,ACL术后康复师也着重强调了好好练屁股,学会用屁股发力,在微博看到这个视频很受用,特搬运,感谢原作者;(转自 :【https://weibo.com/tv/v/HvcqZthzd?fid=1034:4374358886706342】) [00:00] 为什么臀中肌过弱,膝盖会疼? [02:00] 如何自我评估臀中肌的强弱 [03:10] 强化臀中肌训练动
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