在公路车爬坡训练中，小腿肌肉和大腿肌肉都扮演着重要的角色。
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【克服0速摔】克服0速摔的最好方法是，多练习！
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这套动作可以锻炼全身肌肉，整体匀称才好看
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风速对骑行的影响是显著的，主要体现在以下几个方面:阻力增加**：当风速增加时，骑行者会感受到更大的空气阻力。
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