运动+饮食是最好的减脂组合
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饿等于瘦，瘦等于饿，想瘦必须挨饿。不饿不可能瘦。吃好三餐，三餐外一粒大米都不要碰，加油！#减肥#身材管理#体重管理
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想年轻必须练肌肉吗？
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保持年轻的方法之后运动+饮食吗？
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大量摄取膳食纤维会让我们的身体自愈
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胶原蛋白重要的是自身合成能力，不是外界补充
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什么样的饮食会让我们更加年轻？
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获诺贝尔奖的抗衰老秘诀！颜值逆袭的最佳运动，简直血赚！
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这样吃蔬菜更抗衰老！
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应该如何选择健身的方式呢？
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只有运动才能有效抗衰老
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70岁老人每天坚持健身
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真的需要担心健身过量吗？
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喝酒就是毁容
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喝酒等于用硫酸洗脸
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有氧瘦下来和力量瘦下来
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睡眠是抗衰老的基础
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想保持年轻请远离滋补品
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我是如何管住自己嘴少吃垃圾食品的？
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让你变漂亮的是减脂不是医美
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抗衰老需要花很多钱吗？
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健身后做有氧看能会加速身体衰老
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想年轻必须改变生活方式
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都说减肥要做抗阻训练，那到底什么是抗阻训练?
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挨饿是最有效的减脂方法嘛？
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喝果汁就是在浪费水果……
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保持年轻应该怎么吃饭？
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如何防止运动猝死？
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基因对衰老的影响大吗？
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瑜伽抗衰老的效果好吗？
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我今年62岁 保持身材，远离三高，其实运动和饮食同样重要
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5分钟入门级无氧跟练，抗阻力+增强核心力量
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如何吃饭会让身体更年轻？
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钟南山谈运动健身（3）50岁后身体差距很大
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【Pamela Reif-10分钟初学者抗阻力训练❤无器械】
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65岁大爷坚持健身，这状态打了多少年轻人的脸？
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如何利用系统的抗阻力训练抗衰老