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佛系减肥|Day60 聊聊六十天后的减肥复盘
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早餐:黑咖啡+全麦三明治 午餐:家常菜 下午加餐:柚子 晚餐:家常菜 减肥六十天啦,一共瘦了六斤,速度不快但真的很满意了~这次的心态保持得真的不错,也坚持发了60天vlog,每天剪辑也变成自己生活的一部分,没有坚持过这么久,夸夸自己嘿嘿! 几乎没有为体重而焦虑过,前二十天掉四斤,后来回家开始运动体重反弹三四斤,最近才慢慢下降。不过这次看到体重升升降降心里也没啥感觉,嘴馋的时候就吃,不用给自己太大压力!我觉得只要做到健康饮食+坚持运动就已经很棒啦!慢慢地瘦健康地瘦不节食地瘦才是最不容易反弹的!
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