超级草根集训日第一天“和大家一起的感觉，还是比较好的”
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欢迎赖总加入帆门夜宵俱乐部
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漂洋过海看遍世界，也不如见到你们开心快乐！
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师傅们分赃的快乐，和你一起分享！
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我哪里屌丝了我就不明白！
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上得了球场，下得了厨房！这就是洋妈！
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训练完的快乐，海陆两栖豪华版泡面！
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原来小丑竟是我
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这也太巧了吧，逛个街都能遇到
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他们因为自己原因，就要孤立我，但我还是坚持自己，毅然决然，独自上路！兄弟们，我做的对吗？
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洋哥给九位师傅送来新球鞋，穿上新球鞋，兄弟们，比赛见！
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超级草根师傅们的绝招分享，学习时注意辨别~
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超级车轮战单挑
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台湾街头8元一碗饭，拯救瘦小的饼叔深夜的胃……
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高质量单挑局，过瘾！
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一帆老郭大闹洋妈家，过油肉拌面安排！
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别假装努力，结局不会陪你演戏
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首次单挑
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“我这一天可太精彩了了”
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哪怕前面连续10次出手不中，第11次我们依然会相信你。投就完了！
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真男人！限时三秒单挑！
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香
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柯冉终于被收拾了
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第一次打百分，检验一下最近的训练成果。看似两人表面嘻嘻哈哈，实则内心谁也不服。
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为啥看着没以前开心了！
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“自由奔跑的少年”
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哥几个第一次去马师傅家做客，你别说小屋整得有模有样。
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是时候展现真正的实力了、不过差点被上一课！
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每次单挑老魏都是这种无聊剧情！
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当球队来了新中锋…
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超级草根第一次集体出行
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兄弟们，超级草根里，穿搭水平最好的是谁
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徐通谈超级草根
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来到郭洋的老家，拜见叔叔阿姨，尝尝郭洋从小吃到大的美食，看看绝美的风景，感受疯狂的篮球氛围，这一刻，这仿佛就是超级草根每个人的家！
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重回大学的感觉~
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当魏师傅要给奶糖做辅食的时候，意味着什么？
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9位师傅欢聚一堂！冬至到了，记得和最爱的家人朋友一起包饺子！
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带二锅头吃家乡美食，憨好吃~
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师傅们的爱情故事大揭秘！他说:那天的天空都是粉红色的~
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新疆儿子娃娃的夜宵！兄弟们了解一下！
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打不倒你的终将使你更强大！