【月子餐食谱】产后第二周——紫薯西米糖水，润肠通便、美容润肤、增强体质
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【松济堂月子餐】桂圆红枣糖水，暖宫补血、益气养颜
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【月子餐食谱】必吃菜系列——麻油猪肝，改善贫血
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【月子餐食谱】必吃菜系列——麻油鸡，滋阴温补、润肠通便
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【月子餐食谱】产后第一周这样吃——桃仁佛手汤，助排恶露、收缩子宫、活血祛瘀
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【月子餐食谱】产后第二周——姬松茸茶树菇乳鸽汤，帮助产后妈妈改善贫血、恢复气色，促进伤口愈合
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【月子餐食谱】产后第五周这样吃——花菇山药枸杞汤，低脂、美容养颜、促进伤口愈合
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月子必吃之【荷兰豆炒肉】润肠通便
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【月子餐食谱】美容养颜系列——五红汤，改善产后贫血、经期贫血
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月子必吃之【莴笋炒山药】开胃养胃
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【月子餐食谱】补血益气系列——花胶山药甜枣汤，美容养颜、消食健脾
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【月子餐食谱】粗粮粥系列——虾仁香菇品鲜粥，通乳！暖胃！瘦身
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【月子餐食谱】利肠通便系列——霸王花玉竹汤，清心润肺、除积热
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【月子餐食谱】产后第一周——花生桂圆炖木瓜汤，促进乳汁分泌、补血安神
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【月子餐食谱】产后第一周——墨鱼干炖蹄花汤，通乳下奶、补气血、美容养颜
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月子必吃之【麻油紫甘蓝】温补活血，抗氧化
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【月子餐食谱】产后第二周——茯苓淮山汤，健脾祛湿、宁心安神
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【月子餐食谱】产后第二周可以这样补——鲨鱼骨猴菇汤，补钙养血、养胃补虚
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月子Day7 | 晚餐🥣补充膳食纤维&消水肿
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【月子餐食谱】粗粮粥系列——花菇瑶柱清粥，减肥必吃、暖胃又养颜
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月子餐第一周：桂圆银耳莲子糖水——美容养颜、养心补血、滋补利器
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【月子餐食谱】产后第一周健脾养胃系列——紫苏陈皮汤，补脑益智、化食消积、理气健脾
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【月子餐食谱】消肿祛湿系列——五指毛桃茯苓汤，消肿祛湿
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月子Day9 | 午餐🥒补蛋白质&促进乳汁分泌
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【月子餐食谱】润颜美白系列——鲍鱼仔无花果汤，补血益气、润肠通便
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【月子餐食谱】润颜美白系列——响螺片山药枸杞汤，消祛斑美白、健脾益胃
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剖腹产第二天伙食:粥、芝麻糊、汤！
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月子Day8 | 午餐🍖补充蛋白质&维生素
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月子Day12 | 午餐🍚补充蛋白质&催乳水
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月子餐的加餐点心
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月子Day13 | 午餐🥩补充蛋白质&调理气血
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剖腹产宝妈第一天喝健脾养胃的南瓜小米粥！
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产后修复~针灸理疗~
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月子Day11 | 午餐🍲调气血&补充膳食纤维
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月子Day9 | 晚餐🍗补充蛋白质&膳食纤维
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月子餐第一周：蔓越莓百合银耳糖水——美容养颜、抗氧化、利尿解毒