坚持锻炼-2020.08.04-挑战腹肌-向腹肌进军-今天去成都面试，结果不错。不过我却花100多元买了一个教训，以后要谨记，口头话无效，白纸黑字才有约束力！
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坚持锻炼-2021.07.19-挑战俄挺-B站打卡432天!-今天一组卷腹！昨天鞋子又被淋透，又要换一双了！
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坚持锻炼-2020.07.03-挑战腹肌-向腹肌进军-额，昨天早上的视频，因为一不小心删掉了，只好晚上在录一个，不过外面住宿没有电脑，只好今天在上传了！
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坚持锻炼-2020.11.05-挑战腹肌-俯卧撑下护上吸，这节奏不错，之前都是憋气做俯卧撑，做不了多少，之后一直用这个新节奏来，争取早日突破100！
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坚持锻炼-2021.02.05-挑战腹肌-B站打卡268天-今天100个俯卧撑，额，有点不太标准啊。地面太滑了，HIT和卷腹都不方便，晚上做卷腹吧！
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坚持锻炼-2020.06.10-挑战腹肌-向腹肌进军-额，之前的笔试题感觉没刷对啊，看来要多看专业基础。昨天的三个任务没有完成，今天还是设置难度小一点..
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坚持锻炼-2020.09.07-挑战腹肌-昨晚修完手机，坐公交走了十几分钟，又出现老问题！近9点，那老板也该下班了！只能等今天再去了！额，手机要和哥告别的感觉！
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坚持锻炼-2020.08.27-挑战腹肌-今天没什么状态啊，前几天深蹲，膝盖有点伤，先要暂停一下深蹲了，31号要跑马拉松，在此之前还是注意膝盖不要受伤吧！
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坚持锻炼-2020.07.11-挑战腹肌-向腹肌进军-今天就是六级攻坚战的最后一站，我已经准备好了，最后的机会，正常发挥，一举拿下！HIT越来越没有难度了！
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坚持锻炼-2020.09.19-挑战腹肌-试了屈臂撑，手臂力量还是小，之后要加强手臂训练！声音还没恢复，工作还没定下来，哎， 撑过这两个周，就要解放了！加油！
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坚持锻炼-2020.06.17-挑战腹肌-向腹肌进军-额，头发长了，晚上洗头就会改变发型，准备去烫一下。
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坚持锻炼-2020.09.20-挑战腹肌-今天两场笔试，希望可以过，工作能早点定下来吧，最近为了找工作真的是每天忙到没时间，笔试，面试，总结，额，加油！
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坚持锻炼-2020.06.15-挑战腹肌-向腹肌进军-生日今朝是，匆匆又一年！腾讯邮箱提醒哥的生日到了，好快！感觉距离上次生日刚过去一个月，哈哈，今年是闰四月！
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坚持锻炼-2021.04.08-挑战腹肌-B站打卡330天-今天100个俯卧撑！各种不让做，不给机会，却有各种理由批评，不主动，没贡献，呵呵！又学到一课！
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坚持锻炼-2021.02.07-挑战腹肌-B站打卡270天-今天两组HIT，感觉后面有点累，不知道是不是没有休息好，还是因为有太阳！
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坚持锻炼-2020.06.16-挑战腹肌-向腹肌进军-额，之前一直想要戒掉一些坏习惯，但总不能完成。之后每次运动都暗示戒掉坏习惯，这次，要坚持每一天的24小时！
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坚持锻炼-2021.01.25-挑战腹肌-B站打卡257天-今天一组卷腹！没休息好的样子，完全不想动啊！
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坚持锻炼-2021.02.23-挑战腹肌-B站打卡286天-今天一组卷腹，可以进学校了，今天肝起来！
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坚持锻炼-2020.07.06-挑战腹肌-向腹肌进军-额，昨天睡的太晚，早上起来感觉很累啊，看来晚上不能睡的晚了。不过今天运动却感觉很有力量，很奇怪啊！
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坚持锻炼-2021.01.19-挑战腹肌-B站打卡251天-今天一组HIT!
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坚持锻炼-2021.03.22-挑战腹肌-B站打卡313天-今天两组HIT，六级报名进不来网站，呵呵！
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坚持锻炼-2020.08.10(2)-挑战腹肌-向腹肌进军-刚刚单独录制的俯卧撑，好像标准一点！额，看来还是先热身，上下身一体，不能有多余动作！欢迎大神来指正！
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坚持锻炼-2020.12.13-挑战腹肌-B站打卡214天-昨天的卷腹，明明记得昨天上传了，但是今天看却发现没有昨天的视频，这就很奇怪了，只能再发一次！
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网红qs覃森户外高弹烟花
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坚持锻炼-2021.04.10-挑战腹肌-B站打卡332天-今天一组HIT！本来想跑个半马，但是回来又继续下雨，呵呵，看来只能下周去跑了！
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坚持锻炼-2020.06.19-挑战腹肌-向腹肌进军-额，虽然俯卧撑好像标准一点了，但是右臂伤又加重了，晚上锻炼时看看换个健身动作。
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坚持锻炼-2020.12.23-挑战腹肌-B站打卡224天-今天状态不佳啊，俯卧撑30个一组，后面都感觉肩膀有点累。
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坚持锻炼-2020.11.08-挑战腹肌-额，今天比昨天更晚，12点多才锻炼！昨天晚上回去的时候，被门卫拦着不让出校门，额，浪费时间，不过最后居然要请我吃饭！
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坚持锻炼-2021.03.20-挑战腹肌-B站打卡311天-今天一组HIT！昨天做菜没来实验室，所以今天才上传！土豆回锅肉，一遍完成，红烧肉还需要重新做一遍！
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坚持锻炼-2021.10.09-挑战俄挺-B站打卡514天!-今天一组卷腹！无客户支持，昨天仍未解决，今天测试，希望成功，抓紧时间解决另一个问题！
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坚持锻炼-2021.09.06-挑战俄挺-B站打卡481天!-今天一组卷腹！今天6点四十左右醒，但创造了到公司最晚时间！之后尽量八点五分前开始锻炼！
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坚持锻炼-2021.07.24-挑战俄挺-B站打卡437天!-今天一组HIT！累，睡得有点晚啊！时间真快，不知不觉来北京一个月！
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坚持锻炼-2020.12.04-挑战腹肌-B站打卡205天-上午中期答辩真惨！不知道为什么，我就是要回怼他们的凭空设想、妄下评论和无技术提问！只是不知过不过！
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坚持锻炼-2020.12.08-挑战腹肌-B站打卡209天-这睡衣有点宽松，还有点担心，只能其中一个动作不做了！小论文，小论文！肝！
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坚持锻炼-2020.11.11-挑战腹肌-昨晚双11晚上买东西到三点，早上起来时间紧，早上只做5分钟了！小论文的仿真终于可以实现完整功能了，今天实验，画图！
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坚持锻炼-2020.11.15-挑战腹肌-昨天的半马跑完，完全没什么感觉，额，之后要考虑提高速度了！最近小论文停滞了，伤心，越来越焦虑了，抓紧时间写完吧！
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坚持锻炼-2020.11.18-挑战腹肌-B站打卡189天-再有十一天就到200天了！哎，6个月间，伤心事一件接一件！摆正心态，不过分重视，积极准备！
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坚持锻炼-2021.06.17-挑战俄挺-B站打卡400天!-今天一组卷腹！衣服和书开始装箱了！准备21号左右离校了！
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坚持锻炼-2021.06.07-挑战俄挺-B站打卡390天!-今天一组卷腹！腰间俯卧撑还是难，慢慢加强吧！
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坚持锻炼-2020.12.12-挑战腹肌-B站打卡213天-额，这俯卧撑又有点不太标准，之后要注意！早上太冷了，起床后完全不想换衣服，必须买厚点的健身衣了！
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坚持锻炼-2021.07.14-挑战俄挺-B站打卡427天!-今天一组HIT！昨天打了一个小时羽毛球，右臂突然甩动这么久，还有点酸啊，早上完全好了！