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四个强壮手臂的超强训练,每个动作15次,做5组,组休45秒#好身材练起来 #居家锻炼 #自律
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居家锻炼,每个动作12-15次,做4组,组休60秒,收藏好这套动作就够了!#健身教学 #好身材练起来 #麒麟臂
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21天,腹肌马甲线训练计划,健身新手也可以轻松驾驭#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
错误平板支撑与正确平板支撑,练腹部练核心,练腹肌。#平板支撑 #自律 #健身
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