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腰背不舒服别像这样乱拉伸
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腰酸背痛的家人一定要注意别自己乱拉伸!!! 纽约大学脊柱外科Lewis医生纠正了我们日常会自己乱做的几个拉伸,我真的全中...难怪自己乱拉伸完一点效果都没有......腰背不舒服乱拉伸的后果不是闹着玩的!同时Lewis医生在视频中也分享了针对不同部位的拉伸动作,这真的是我跟下来觉得最有效果的视频之一!!! 强推给和我一样久坐经常腰酸背痛的家人们试试⚠️
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一个动作帮你快速入睡
脊椎一下子就放松了
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一个动作缓解腰背不适!谁练谁香!
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腰背拉伸,这三个动作就够了
每一次运动拉伸后 都是最舒服放松的
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究竟是什么导致了强迫症
一组动作有效改善脊柱侧弯
这就是快速入睡的办法
午睡的作用到底有多大
你的拉伸方式可能埋下了健康隐患
每天晚睡早起会影响健康吗
原来这才是长智齿的原因
原来你是这样被晒黑的
6个拉伸动作
你每天唯一需要做的两个拉伸动作