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【第5期视频】肥胖的根源:为什么减肥很困难?贾玲减肥|减肥误区|空腹锻炼|脂肪燃烧区
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记得订阅我的频道哦😘 ⭕️大家好,这是我的健身频道【西兰花Broccoli1996】 ⭕️本期视频给大家分享的内容,肥胖的秘密:为什么减肥很困难? ⭕️视频章节: ▶️前言 0:40什么是脂肪? 2:18人类为什么会肥胖? ▶️为什么减肥很困难? 5:38食物线索的反应 7:09长期的压力 10:30睡眠与昼夜节律 11:34致肥环境 13:54遗传的易感性 ▶️常见的减肥方法 16:25运动减肥法/手术减肥法/饮食减肥法/药物减肥法 ▶️常见的减肥误区 17:50减脂和增肌能否同时进行? 20:18减少腹部脂肪的最佳方法? 22:36什么是脂肪燃烧区? 25:50减肥锻炼期间能否摄入食物? 26:58空腹锻炼有利于减脂吗? ⭕️版权信息: 音乐素材:https://soundcloud.com/kaymindmusic/kaymind-tranquility-1? 视频素材:https://pixabay.com 🍵欢迎评论点赞和转发!
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贾玲瘦了100斤戏没了?王晶一语成谶,吴君如是最好的例子
我不是抑郁了,我太累了
终究是言承旭配不上了!热辣滚烫贾玲瘦了
周冬雨这状态像怀孕了
瘦了37斤,大家都说我瘦成张元英了
瘦了100斤的真实皮肤
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贾玲都这么吃了,咋还有人盼着她复胖??
47天减肥30斤,皮松了
无氧身材和有氧身材。
空腹16个小时,会掉多少脂肪?
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30秒告诉你,饥饿状态下,脂肪燃烧的全过程
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空腹多长时间开始燃烧脂肪?
不吃晚饭带着饥饿感入睡一整晚消耗的全是脂肪。
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