无油版青椒炒鸡，比宽油版健康，口感却一样香辣美味
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无油版杏仁香蕉荞麦面巧克力麦芬，会搅就会做，健康营养又美味
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天热用葛根粉做胡麻豆腐，做法简单，口感细腻惊艳还有助于控血糖
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买点茯苓粉，时不时给家人做点茯苓饼，美容养颜又健康养生
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用玉米面做果味饽饽，馅料丰富香甜可口营养美味，做早点主食都好
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血糖血压血脂偏高不用愁，分享一款可以帮助降三高的食疗方，美味健康
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黑豆要炒着吃才补肾，家里制作炒黑豆别忘了借鉴民间正宗炒法
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木瓜豆奶炖鱼胶，忙人懒人必备甜品，制作简单，营养丰富补养身体
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少油无糖版蔓越莓司康，营养健康，比重油版更美味，做早点下午茶点都好
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干鲍鱼干海参这样发制最方便，学会这个方法，就可以经常吃海货了
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老北京糊塌子，做早餐特别合适，简单一做，蛋菜主食都有了
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牛奶通心粉，做法简单方便，通心粉爽滑筋道，用来做早餐很合适
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夏天用新鲜的火龙果做果冻，做法简单，营养解暑，养眼又美味
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乌鸡牛蹄筋煲海参，听上去高大上，其实很便宜，很适合体弱的人补养身体
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夏天，不用米酒机就能做醪糟，学会这个方法就不用买醪糟了
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副食摊都不卖的小豆饼，只能自己在家做，学会这种方法就能吃到
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喝腻了牛奶也不想喝豆浆，早餐可来杯杏仁奶，它对身体好处太多了
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圆白菜就是适合腌小咸菜，有了这种健康的腌咸菜的方法，我就能重拾吃咸菜的传统了
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酸辣大白菜这么做就对了，口感酸爽又开胃，白菜帮子都美味
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浓油赤酱的本帮菜红烧划水，五元的鲢鱼尾就能做，吃完你会爱上它
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海鳗鱼这么简单一做，鲜美又最符合国人的口味，看看我怎么做吧
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日式盐渍青梅的做法，简单方便，没有添加剂，可以保存很多年
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无黄油版巧克力蔓越莓燕麦饼干，会搅合就能学会，无油版更健康
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柠檬萝卜条，清爽解腻的一道小菜，不建议用雪碧泡萝卜，除非你喜欢添加剂
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曾风靡世界的五色蔬菜汤的做法，多喝多健康
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在家就能做巧克力，干净放心无添加，口味不输大牌巧克力
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黄豆这么做也太好吃了，清新又健康，制作又简单，天天吃都不腻
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兰州小吃醪糟牛奶鸡蛋在家也能轻松做，做早餐太合适了
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最爱的甜品杏仁豆腐，营养美味不油腻，学会这个做法在家就能做
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炼乳还是自己做，简单方便，没有添加剂，随做随吃也新鲜
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少油版梅干菜肉馅，一次做好梅干菜锅盔和梅干菜肉包，方便
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奶香玉米棒，做法简单，香甜美味，玉米这么做吃起来太过瘾了
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天热就爱吃糖醋藕丝，藕丝鲜嫩，酸甜可口，全家人都喜欢
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泡一次黄豆就可以做豆浆，豆腐脑，豆腐，豆渣馒头，美味方便
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不正经蒸馒头教程，不用醒面直接蒸制，适合没时间做饭的忙人
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桔子皮清热解毒，理气化痰，扔了太可惜，十分钟学会桔皮糖的做法，
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茄子通心粉，制做简单味道鲜美，因为不加味精更能享受食物本味
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大白菜这么做，简单又好吃，做一次多吃两碗饭
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简易豆包只用五种材料，这个配方才柔软筋道美味，材料一乱就不好吃了
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湿热天气一旦茶叶发霉含有黄曲霉素就极度危害健康，看看我的茶叶防霉保存法
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比薯条香浓美味的烤薯角，做法简单用油少，以后就不吃烤薯条了