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【Murasaki Hiroshi | 个人发展】停止过度思考,使用正念
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校对:AX 时轴:白木 轴校/压制:曲奇 人类是大自然最迷人的作品之一,复杂却也简单。在视频中,我分析并讨论了我们在日常生活中经常呈现的心理和情绪状态。参考了科学定义、数据、书籍和相关研究,并以神经生物学、神经生理学和社会学为依托。 以个人经历和常见负面情绪(例如焦虑和压力)为切入点,我想帮助大家彻底理解情绪的机制。学会以这些状态为驱动力、控制自己的情绪,并让它们成为个人成长和发展的助力。学会管理自己、管理时间、管理人际关系。学会不再对生活感到不堪重负,了解某些长期自我破坏行为背后的科学成因。 油管:https://www.youtube.com/c/MurasakiHiroshi13 推特:https://twitter.com/hiroshivtuber Weibo: https://weibo.com/u/2937096065 Website: https://murasakihiroshi.com Twitch 直播: http://twitch.tv/murasakihiroshi
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