小哥向朋友展示训练成果vlog
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凯格尔核心训练 居家凯格尔降敏核心训练，坚持打卡，你会来谢我的#居家锻炼#凯格尔运动 #好身材练起来#一起来锻炼
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Van Darkholme - 如果你的boy很Fa，就送他一个等身抱枕！
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侧平举这几个细节一定要注意
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救命🆘，130kg没起来，直接140kg吧
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脖袋这一块
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你以为这哥们是虚胖，其实人家是脂包肌！
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【4K60帧】放松解压：肩颈肌肉拉伸按摩治疗 241113 | 作者：JK医疗矫正中心