春天养脾黄金期，多吃南瓜和小米，蒸一蒸，出锅蓬松选软，太香了
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早餐蔬菜饺子皮锅贴，配上玉米渣子粥，粗细粮搭配,营养足还解馋
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吃了20多年的面食，只服这做法，不蒸不炸，好吃又解馋，给肉不换
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莲藕最好吃的做法，外酥里嫩，鲜香入味，我家一周做5次，抢着吃
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丝瓜最好吃做法，不炒不煮，少油少盐，蒸一蒸就出锅，孩子抢着吃
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我家最常吃的早餐，粗细粮精心搭配，营养好吃，2分钟出锅
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冬天多吃藕丸子，学会这做法，不油炸更健康，鲜美入味，清脆多汁
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鸡蛋酱学会这样做超好吃，做一次6天不炒菜，夹馒头拌面条太香了
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吃了20多年黄瓜，只服这种做法，简单好吃又解馋，给肉都不换，香
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紫薯这样做，香甜劲道，常吃益脾胃，随手一做，大人孩子抢着吃
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