京东 11.11 红包
背阔肌展示2.0，最新训练成果，肌肉展示，背阔肌
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背部展示3.0版本，最新训练成果
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最新的背部状态终于进步了，尤其是下背阔
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背部展示
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狗刨和自由泳最大的区别就是，狗刨是拖肘肢端划水，自由泳是高肘背阔肌参与划水
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练背日，充血后下背阔长了出来
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顶峰收缩可能会害了你！
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达到05后平均水平了吗
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薄肌人的练背日
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后展双肱二头肌，展示一下子背部的细节
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练背得好动作抱拉！
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超级棒的练背阔动作
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增肌第3周#06：又是不想做饭的一天，练背+二头，直播喉咙都哑了
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背展双肱二不会做！多去做这个动作！
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背部训练展示2
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193cm的男生背是啥样的
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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疲惫的身躯，靠意志坚持锻炼。
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奥赛212冠军 科恩·皮尔森 背部训练 距离奥塞还有15天
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正展背阔！我就是版本答案！小黑子继续给我敲键盘呀？？
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练背找不着感觉？系统的背部训练带你练背
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五分化训练-背部训练计划🔥
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每一日的坚持，每一次的挥洒汗水，终于进步一小步但是对我来说是一个大步最新的背部展示
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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大圆肌黄金动作！！充分上下回旋
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有没有人教我怎么练背
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继续变大，现阶段目标，加强背阔宽度厚补全下背，干就完了，这次展示一下背部
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大熊三天记录
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四分之三展背
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练后展示和健身房叔一起拍视频不会摆造型但是肉是真厚啊谁是真正的背部王者？一决高下！
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倒登练股四头肌，控制起来大腿真酸
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半年前跟自然大佬互怼后猛练背，确实有进步。
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高强度高容量练背日
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背部下拉很容做错的动作
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这个展背什么水平
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高位下拉应该怎么做才对呢？
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直腿硬拉动作有什么问题？
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最佳练背动作分享
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训练我是认真的！今天你练了吗？#健身 #自律 #好身材练起来 @秦姐说酒 @江津三妹
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侧展胸大肌
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背部训练 vlog