京东 11.11 红包
感谢兄弟们的信任，昨天我们成功收获 1000 倍速的大菜！3C1 上车的兄弟也大有收获，最近公参考还算稳定，兄弟们多多支持三连哦！
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第二十五式 天边挂月
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第二节引背
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养生太极扇～第二十二式 斋马清风
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养生太极扇～第二十四式 龙骧虎步
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养生太极扇～第二十三式 指点迷津
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养生太极扇～第二十一式 青龙卷尾
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养生太极扇～第十五式。彩云罩顶
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第二十九 月临天宇
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养生太极扇～第十四式 进步连环
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第二十八式 麒麟翻浪
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养生太极扇～古江沉月
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第一节挽弓
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养生太极扇～功前准备
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养生太极扇～第七式。紫燕抛剪
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养生太极扇～第十一式 迎风挥扇
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养生太极扇～十七式 昭君扑蝶
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养生太极扇～第二十式 金鸡颔首
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养生太极扇～第八式 蛟龙卧檀
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马王堆导引术---第八势引腰
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养生太极扇～第十三式 走马回身
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马王堆导引术---第十一势仰呼
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第二十六式 梅雪争辉
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英文版-八段锦……第一节两手托天理三焦
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养生太极扇～第九式 鲁阳挥戈
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养生太极扇～第十八式 独立寒秋
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下午好
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养生太极扇～第十二式 流星赶月
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马王堆导引术----第十二势：折阴
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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八段锦～背后七颠百病消，收势
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养生太极扇～第四式 雁落平沙
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八段锦～两手托天理三焦
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八段锦～摇头摆尾去心火
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八段锦～起势
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武当太极十三势
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来针灸吗？保证扎的不疼
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易筋经--
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马王堆导引术----第十势鹤舞
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扭一下
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魏博士带你一起健身养生---八段锦