V
主页
京东 11.11 红包
不要因为几道数学难题 就把前途描摹的黯淡无光
发布人
怎么做才能在大考前放松下来? 大考将至,你以后是否会考前紧张,睡不着觉?想学学不下去,脑子里反复幻想自己失败后的场景?答卷时心慌手抖头脑一片空白? 我们从身心脑三方面都可以调节考前紧张,帮自己放松下来。 1.身是指身体反应。失眠,紧张到心跳颤抖,面红耳赤都属于身体反应。适当运动、散步、晒太阳都会有效缓解身体紧张感。 2.心是指心理反应。明明身体看起来很放松,心里却忐忑不安。需要关注到自己的内在情绪,做一些让自己开心的事情。把开心有乐趣的事情与应该做的事情相结合。 3.脑是指头脑中的思绪。考前胡思乱想,考中头脑空白,总之无法真正专注与沉浸于学习。适当转换自己的思维指向,让头脑得到真正的休息,玩的时候沉浸于当下,学的时候也沉浸于当下。 4.身心脑三部分紧密结合,互相影响。有人让身体放松休息,心情自然愉悦下来。找到适合自己的渠道才是正解。 5.每个人的节奏都不一样,有人每学一小时休息,有人每学两小时休息,有人每学半小时休息。找到自己的节奏才会不拧巴,保持更好的心态。 6.没有人能够完美,但你所做的每个努力都是比大考更为宝贵的人生经验。 愿考生每个人都达成心之所往。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
所以困住你的到底是什么?
当你想放弃的时候 来看看这个视频
愿你下一次哭 是因为拿到了录取通知书
人生建议:不要等待
生活给你100个理由哭泣 你就拿出100个理由微笑
张永辉-多角度探究解析几何中的数与形
人生的意义永远在于拓展
2022高中数学同步全刷,对应2019版人教社高中数学教材,每道例题都配有视频讲解
你知道近十年高考一共考了多少英语单词吗?
焦虑是因为你有考上的可能
高考失利看看这条视频
2022高考作文 高考语文解题思维与技巧
我在清华等你来 第四辑
每个人都会有一段特别艰难的时光
他光是站在那里就占据了我所有的目光
【清优说书】《高中数学同步全刷》来啦!!
读书的意义在这一刻具像化了
世界卡bug了?
人生就是不停的失败然后再成功
总得有人做黑暗里那道光吧
考研英语词汇“偏旁部首” 表示数量?听屠皓民老师怎么说
祝所有考生高考加油!
吴爱平-病毒进化:变与不变
范士俊-人类与垃圾的爱恨情仇
张永辉-多角度探究数列通项的求解
张永辉-如何学好高中数学
化学题信息量大如何快速审题?听胡晓萍老师怎么说
【编辑部的故事】出版社编辑做书的成就感
刘勇赫——这样辅导不焦虑,这样提分更容易
高考新政下,怎样巧妙填报志愿
高考历史:课本背的熟为什么考试不拿高分?
【我在清华社当编辑】给学弟学妹们的建议
作文审题如何抓住重点?听听高考专家王大绩老师怎么说!
张历历-多种表现手法,让平面广告不再“平面”
杨洋老师教你如何阅读一首诗练习(题许道宁画)
祝2022高考学子们:乘风破浪,金榜题名!
杨洋老师教你如何阅读一首诗练习(题许道宁画2)
如何选专业—热门专业与冷门专业解读
大学院校解读——有多少你不了解的冷门大学
高考并非只有普通批——多种途径的升学选择