【HASfit】60分钟全身重量训练~需要哑铃~（男/女都可练）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【HASfit】35分钟阻力带全身运动
...
【HASfit】50分钟全身哑铃力量训练
...
【HASfit】40分钟全身重量训练~需要哑铃~
...
【HASfit】15分钟腹肌训练
...
【Chris & Edi】Day 14｜vitalize｜60分钟「哑铃负重」全身综合力量塑形&肌耐力训练｜爆发力&增肌训练
...
【HASfit】40分钟全身弹力带训练
...
【Christine Salus】家庭hiit+重量全身训练（阻力带+哑铃+椅子+壶铃）
...
【Chris & Edi】Day 16｜vitalize｜45分钟「哑铃负重」上肢胸肩背手臂力量塑形｜金字塔模式增肌训练
...
【HASfit】30分钟中老年低冲击运动（拉上爸妈动起来）
...
【Rebecca Louise】夏日腹肌训练~
...
【 FitnessBlender】30分钟腹肌训练（附热身及拉伸）
...
【FitnessBlender】药球全身训练
...
【Christine Salus】用最少的器械来练臀！（哑铃+脚踝重量）
...
【FitnessBlender】上半身+腹肌-体适能复合上半身训练
...
【Christine Salus】力量阶梯训练-全身低冲击-不简单！！！
...
【POPSUGAR Fitness-Jeanette Jenkins】60分钟燃烧600大卡
...
【POPSUGAR Fitness】45分钟低冲击燃脂训练
...
【HASfit】30分钟HIIT TABATA 训练（需要重量）~使用哑铃全身训练~
...
【Rebecca Louise】核心平衡瑜伽
...
【POPSUGAR Fitness】30分钟Jennifer Lopez 全身训练
...
【Penny Barnshaw】40分钟「哑铃负重」全程站立力量塑形&肌耐力训练｜居家增肌训练
...
【HASfit】14分钟站立腹肌训练（低冲击有氧训练）
...
【HASfit】45分钟壶铃训练
...
【POPSUGAR Fitness】30分钟家庭拳击训练
...
【Chris & Edi】Day 25｜40分钟「哑铃负重」全身力量训练「push动作」｜上肢胸肩背手臂&下肢臀腿力量塑形
...
【POPSUGAR Fitness】30分钟家庭拳击+kick-boxing训练
...
【POPSUGAR Fitness】45分钟拳击训练~燃烧500大卡~
...
【Millionaire Hoy】MX500-DAY6（2018）40分钟家庭腿部力量训练（用哑铃）
...
【POPSUGAR Fitness】30分钟舞蹈有氧（滑片）
...
【Christine Salus】20分钟全身HIIT训练+臀部燃烧
...
【Rebecca Louise】下背部训练~10分钟背部燃脂~
...
【Christine Salus】臀腿训练（力量训练）
...
【Millionaire Hoy】初学者HIIT运动计划~每天30分钟~30天全~
...
【POPSUGAR Fitness】45分钟有氧塑形操（需要重量）
...
【fitness__kaykay】12分钟「哑铃负重」上肢负重功能性训练&腹部减脂腹肌训练｜核心训练｜无重复动作
...
【Travis Eliot】15分钟力量瑜伽核心瑜伽练习｜腹部减脂&核心训练
...
【Christine Salus】力量循环训练（超级组+TABATA）-全身复合动作力量训练
...
【HASfit】45分钟哑铃hiit
...
【 FitnessBlender】上半身训练-力量调整和控制（自带热身拉伸）
...
【Millionaire Hoy】MX500-DAY22（2018）500大卡全身HIIT踢拳有氧