吃肉的减肥早餐——牛眼排+咖啡
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防弹咖啡——摩卡壶制作防弹咖啡
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上次做了个0.8L高压锅奶泡机，蒸汽量不足，掉压较快，这次换个3L的高压锅试试。
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学做防弹咖啡（意式咖啡.椰子油.黄油）
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58mm粉碗的pado出液重现性依然稳定，真相就是要注意粉的粗细和阀芯弹簧压力。
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宅家做杯拿铁
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PADO 9BAR Plus第二次出液
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露营装备，模拟户外做一杯拿铁咖啡。气动咖啡机+高压锅奶泡机。
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周末宅家的早晨，来几杯摩卡咖啡吧！
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宅家日记。
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新鲜深烘豆Crema最丰富
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高压锅改造成奶泡机，适合自驾露营，蒸汽充足干燥，体积小巧，成本低廉。
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不饿但是馋怎么办 ？不饿但是馋是身体在求救
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继续测试PEP58手压咖啡机的气动功能
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户外神器PEP58手压咖啡机LUKE创意之作
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才150斤，肝里面居然全是肥油，减肥刻不容缓！
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认真减肥第198天，群演小伙终于当上主演了，片酬顶天高，盒饭吃到饱
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怎么才能一天胖六斤？
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突然觉得日更减肥日记是一个很无聊，很无聊的事情，每天拍自己吃什么？很无聊。
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五分钟就能搞定的美味早餐 学会了就能美美的多睡半个小时
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这样吃蔬菜更抗衰老！
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坚持胯下击掌一个月，大肚子不见了，减的都是内脏脂肪，强过跑步
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抑制食欲 亲测有效
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《威利旺卡的巧克力魔法屋！》
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这个地方疼！！一定要重视起来！
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绝不告诉你这是斑斓糕…！
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太生猛了，在海鲜市场生蚝刺身吃到饱~~~
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拳击基础跳绳教学
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健身的意义在于穿好看的衣服😊吃好多好吃的呀#逛gai #五一快乐
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爆款宋朝茶果子 · 春水生，现代也能做！ 品《梦华录》琉璃果子，梦回江南茶楼🍵
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认真减肥第276天，群演小伙今天演太医的最后一天，两句台词，剧组损失十份盒饭。
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减肥的第八天～ 今天我正式成为玉米啦～ #李宇春的表演太震撼了～ 话说小时候的梦想就是成为一个歌手
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美食博主特种兵旅行之义乌一日吃！中东、印度和韩国，异国大饭堂！
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明星减脂都跟着他吃？教你怎么吃出好身材？
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大学生五一回村6点起床跑5km有多爽
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西兰花最简单的吃法
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