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喝茶提神还是助眠
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喝茶可以有提神和助眠的效果,但具体要根据茶的种类和浓度来判断。 对于提神效果的茶来说,薄荷柠檬茶、决明子茶和普洱茶等都是不错的选择。这些茶叶中含有茶碱、咖啡因和可可碱等甲基黄嘌呤碱类物质,这些物质能够起到提神醒脑、解乏解困的作用。此外,它们还具有利尿解毒和润喉的功效。
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