V
主页
9大身体放松必练动作之(第二集)
发布人
增加灵活性:可以更轻松地完成各种复杂的身体动作,例如闪避、进攻、防御等 缓解紧张情绪:在比赛前的紧张情绪可能会显著影响格斗运动员的表现。通过进行一些放松运动,就可以让运动员缓解压力和情绪,帮助他们放松精神、保持冷静,从而更好地处理比赛中的压力和紧张情绪 减少受伤风险:格斗运动员通常需要进行高强度的训练,容易出现肌肉损伤、扭伤等伤病。进行柔性放松运动可减少这些风险,同时还能帮助恢复肌肉的弹性 提高注意力和集中力:放松运动可以帮助运动员通过呼吸控制和身体放松来实现内心的平静,进而提高注意力和集中力
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
180步频40分钟超带感觉音乐(音乐+节拍器)
看看格斗运动员是如何给身体放松的?10大方法第一篇
变线踢详细教程
15楼以下的,尽量保持安静
教拳不教步,教步打师傅(10种进攻步法)第三篇
膝击保姆级教程
职业拳手是如何练习反应的???第二集
街头格斗教程
格斗教程:移动打击
教拳不教步,教步打师傅第二集来了。昨天发了第一集很多小伙伴非常喜欢,我今天下课马上就剪辑好了第二集,同时也谢谢小伙伴们的支持,我会再接再厉,谢谢大家
背后有条阳龙脉,每天敲打100下,升一身阳气,阳气充足身体棒
1分钟教会3种内扫腿
诱导敌人8大方法第一集
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
如何靠身体放松的打拳(拳击教程)
常见的打拳错误动作
模拟实战二(用以空击模拟训练)
【防身术】擒拿十八法
2组组合拳(专项强化训练)
5种快速拉近对手的身法
打拳到底是该脚跟着地还是脚尖着地???
职业拳手是如何练习反应的???
如何通过看对方打空击就能知晓对方会不会打架(格斗教程)
格斗训练前的热身拉伸训练(我是训练前后中都各来一组,效果非常棒)
各位晚上好呀,明天要上学
相見 梨夏 vs 辻井 和花
90秒教你迅速学会打出完美刺拳
趣味格斗比赛第三局(裸拳比赛)
什么腿法是最快的(第一节)
卡
下班健身后找一个没人的地方放松一下自己
业余格斗赛(前海豹突击队VS猛男 )
模拟实战三(用以空击模拟训练)
小鹰哈比布对于职业训练的讲解
裸拳比赛精彩分享
是这样用的吗?|健身打卡
泰拳踢扫腿详细教程,视频相对较快,但算是很细节了,大家可以反复学习哦(大家记得看视频内文字描述)(应粉丝要求创作)
不会打沙袋的朋友千万别错过,3个方法让你快速学会如何打沙袋
运动打卡第29天。
拨腿膝击