早起空腹
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肌肉男吃饭变成肌肉生长
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空腹爬楼梯
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练背别忘了斜方肌
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更新
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更新
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下午好
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健身五年
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上周日，19 岁的马修斯·帕夫拉克在巴西家中被发现心脏病发作死亡，他在五年前 14 岁时为了对抗肥胖而进入的健美运动.
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解封了 锻炼了
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解封了，又要锻炼了。
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32岁长着00后的脸
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训练时与平时的我
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努力训练
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最近状态很不好
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更新一下
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手臂训练
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更新一下状态
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赛前4天
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不用力这些线条不出来
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接纳每个时期的自己
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后天比赛
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不想锻炼咋办
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更新状态
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都说想看原视频
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结束5月，六一快乐
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蒋劲夫：充实的一天从早上4000个空腹重绳开始！
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秀腹肌
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140kg磕头弯举
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更新状态，体脂又低了点
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背阔肌激活动作
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自然健身4年，穿衣显瘦
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让欲望看看 谁才是身体的老大
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秀腹肌
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172cm，61kg状态
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爬楼梯减肥是最高效燃脂的有氧运动
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健体
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Paco 3rd Scene
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腹肌，低体脂
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真正的科技增肌（不想练辣）😂
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开心训练