京东 11.11 红包
乒乓日记-模仿马龙发球，雏形初具
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试打兄弟的东salc。未来是龙队还是小胖的？
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乒乓日记-模仿马龙发球
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乒乓日记-模仿马龙发球中，太拙劣了
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乒乓日记-模仿马龙第几天了？
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乒乓日记-领悟手臂放松，开始摆速
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人生首次开球网，1500分段，季军也要争！练球猛如虎，比赛原地杵
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乒乓日记-发球机我回来了！全套练习！
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零基础自学七个月乒乓。零氪金，无教练。
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疯狂初中生，省赛拿过成绩，花式吊捶我七局，没上过4分。
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被直板高手虐了他对我的评价是，开车能上高速但是不会倒库。
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乒乓日记-练发球实战涨2分。
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乒乓球正手框架新领悟-送大臂
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被12岁小姑娘和他爹按在地上摩擦，一看就是练家子
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乒乓日记-正手越来越放松
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乒乓日记-正手框架，错误和正确对比
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反手换掉了狂飚，步入涩性大军。
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乒乓日记-中台反手好爽
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乒乓日记-小兄弟回来了，球路太熟。
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顿悟！正手原来这么简单！放松才是关键！手臂放松，进退自如。
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乒乓日记-6.13发球机，正手提升！
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乒乓日记-原来我也可以中台对爆
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打两天vr，学学接发球。
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换了尹航外置，发球机寻找集中发力
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烧教练后的首次比赛战力提升，立竿见影！太紧张了，发挥太差。
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梦中的框架-省队大佬丝滑正反手
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乒乓日记-复盘1500分段团体赛
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鞍山小马，抢班夺巢就在今朝！你永远可以相信马龙！今天只练正手！以此共勉！
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乒乓日记-学马龙发球
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今日份乒乓球打卡。omni发球机给力中！
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烧教练：全套练习。
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乒乓日记-还是打不过大臂哥，大臂拉球太猛了
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持续模仿马龙发球与反手
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村赛排面-决赛-北体乒乓研究生vs省队退役
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今日份发球机练习，100%速度随机左推右攻
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乒乓日记-发球打球
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越来越放松的正手拉球
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夜深了，摸索一下正手发力，感谢徐旋老师的指点。
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乒乓日记-练正手不如甩反手
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乒乓日记-实战检验后，正手还是松不下来
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正手终于再次悟了。撑腿转腰核心发力才是要点。