V
主页
新手18周体能训练养成计划,助你变成六边形战士第一期动态热身全集
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新手18周体能训练养成计划,全程保姆级陪伴,第一阶段六周
18周新手体能训练养成计划,周一训练日,下肢超等长,下肢和背部力量
让力量训练更高效,基于速度的力量训练
职业篮球运动员体能训练课(二)
普通篮球爱好者怎么安排一周训练?练三休四再说你不行我打你了
肩关节脱位康复训练思路
闲聊体能训练高翻
体育课高校热身操完整版分享~体能练习
适合所有运动的髋关节灵活性改善训练
这套球类下肢力量训练细节满满,四个动作让你的体能训练更具针对性
如此重要的肌群,不能平平无奇!4步骤学会全面强化腘绳肌
皇马体能训练解析
增肌的第90天了,新手福利期完全被浪费了,,接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力,加油
篮球单次体能训练课模版
足球运动员专项体能训练
普通人弹跳能有80厘米?
滑雪好玩儿但是更需要专项体能训练
这些练习,提升短跑的快速力量
常用运动功能评估方法
膝关节养护全程跟练,一周两次舒适无比
提升爆发力的快速举重训练合集
两个训练改善足弓塌陷
膝关节急性损伤评估方法第一集
拉伸方法最全面讲解
一步过掉防守者的秘密训练技巧
保姆级别力训教学:举重式硬拉,提升爆发力,翻抓必备前奏
超全几十种核心训练的方法
大部分爱好者左肩出现疼痛的概率很高,如果你也是一样的问题可以尝试用视频里面方法解决
髋关节一旦退化,运动能力就下降了,像这样提高还来得及!分享6个高效训练动作
1分钟讲清你的运动思路
双力臂MuscleUp完全教学
110KG实力推,都说我是搞理论的,偶尔也实操活动活动
提升跑跳能力的精髓在于周期的转变和负载的变化,单纯的模仿动作并不能让你进步,个性化的训练计划最重要
普通人到底能跳多高?
放下你嘴里的热爱,把打游戏跟看热闹的时间放到努力训练和学习上,因为总有人比你更卖命
阳了以后恢复运动一定要量力而行
核心够稳,球场才狠
恶鼠变强的奥秘
就是一个不断努力的健身教练,2022希望与我的小伙伴们一起进步
别只闷头做卷腹了,学会这4个动作帮你练出插满弹夹的核心!