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形意拳_八卦掌_裸拳沙包練習剪輯_20190212
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形意拳與八卦掌的日常練習 沙包 65-70公斤重 裸拳打沙包是很重要的練習, 除了練習握拳外,更能訓練結構抵抗反作用力, 建立明勁需要的剛性,以及打中目標時的聽勁。
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