京东 11.11 红包
坚持5分钟等于慢跑一小时，全身燃脂，赶快动起来吧
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形体舞蹈是一种综合性的形体训练舞蹈 具有美背、瘦腰、健胸、美腿、瘦手臂的作用，能让人在欢快或优美的音乐中美化身心、陶冶情
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《笑纳》形体舞（双人及单人版）送给大家，希望能喜欢🌸
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活力四射的形体开场舞，喜欢的姐妹可以一起打卡哦
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🔥快速瘦“全身”每天5分钟！坚持下来全身冒汗的，告诉我你们在干嘛呢？😆
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超模站姿训练 帮你告别体态问题！
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形体舞蹈是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操
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一根让我又爱又恨的棍😅
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学会这三个动作，让你受全身，同时还能修身塑形
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抖肩教程来咯，不会抖肩的姐妹看过来#形体训练 一起抖掉rourou，抖出美丽
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简单易学，一起动起来！
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#为了长高 成人增高秘诀，智文哥教你五个方法一定可以
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每天100个，甩掉大肚腩
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每天坚持三个动作，每组10分钟，不知不觉身体变轻了，去年的衣服今年能穿了
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#形体仪态美学
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形体燃脂塑形训练，别看动作幅度不大，很爆汗瘦身哦，家人们动起来哦#形体训练 #燃脂塑型 #瘦身
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每天坚持3分钟，7天减掉小肚腩
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每天坚持一个动作，锻炼上半身
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每天5分钟，改善扣肩驼背，练出好气质
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形体燃脂塑形训练，别看动作幅度不大，很爆汗瘦身哦，家人们动起来哦
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睡前练习这个动作，滋养全身，让你一觉到天亮
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女性形体气质
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在家轻松练出直角肩，让你成为行走的衣架子！
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杜老师每天坚持一小时的形体训练，你也赶快形动起来吧💃💃
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每天学会一只小舞蹈，原来你可以这么美
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#长高 #为了长高 每天全身伸展10分钟，坚持两个月，每人都有机会再长高#减肥
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二次#长高的小秘密，只要坚持练人人都有机会。
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累趴了趴了趴了
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在家是不是闲到发霉？每天做5分钟，矫正驼背还你一个气质肩颈线！
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每天练半小时手部动作，再不柔软把手剁了🤣
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胸部运动：每天5分钟，让胸部集中紧实，防止下垂拥有傲人身材🌹不要只看不练哦😂😂
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果如‬‬你问我做形体老师的好处： 以可‬‬一直保持好身材
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一组动作排出宿便，改善小腹凸出，面色暗淡，赶快练起来吧😊
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成年后也可以做的5分钟增高训练，你们要偷偷地长高，然后惊艳所有人！
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瘦全身
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拉筋 瘦腿 每天3～5分钟 一起练起来#拉伸 #长高
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陈情令主题曲《无羁》 形体舞蹈
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零基础形体舞蹈#红山果 锻炼身体柔韧性，受全身
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锻炼十分钟相当走路2小时，有效调理肩周炎颈椎病头痛头晕！
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改善体态三大动作，第①个：告别大肚腩，养成蚂蚁腰，还能调理肠胃哦