跑界大神带小白调整跑姿、指导呼吸、下场示范，快来看看效果如何？
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跑步小白630配速7公里进步明显！跑后花式拉伸难度大惊呆众人！
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85″400米间歇跑干20组上强度，没有最快只有更快！只要坚持，目标一定可以抵达！
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跑步是个技术活！来来来跟着飞神学热身、跑步、拉伸，下一个飞毛腿就是你！
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12岁5年纪小学生343配速跟着女神跑霸一起跑，越跑越欢乐还得到小姐姐技术指导，幸福感爆棚
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距离太马只剩下最后20天，大跑量高强度各种拉练，到底谁是赛道上最快的崽
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用跑步对抗感冒，时间进入第3天，快来看看这场对决到底谁获胜了？
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首马348女孩，月跑量不足200，一直按照330计划训练，这次太马能跑多少？
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瑜伽老师第一次练跑步，起步4.4公里脸不红气不喘，夫妻俩演示倒立神功
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孤狼式独自跑VS和队友结伴跑，你更喜欢哪一款？它们各自都有什么特点？
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缺乏专业指导，缺乏团队支持，只有对跑步的热爱和从不懈怠的坚持，摸索着前进，取得的每一点进步都是血汗的堆积见证
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初跑者7分配8分配都没有关系！关键是坚持！只要坚持就有收获！来看看小美花儿的训练效果！
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9位飞毛腿4点多开跑430配速1口气干30公里，疯不疯狂你说了算
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马拉松的春天要来了，牛鬼蛇神们暗戳戳地开始备战了！
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70后90后和12岁小学生跑道上同台竞技难分伯仲，力与美的画面让人印象深刻
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跑道上的女神，参赛时的怎么吃、怎么穿、怎么妆容紧致冲终点？这里有最全记录，拿走不谢！
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跑马新手又PB！42.2公里配速428跑出3小时08秒，心率稳定状态好，下个月跑太马能再下一城吗？
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配速359，10公里39分56秒，成功击败10公里40分40秒的跑步大神，扬眉又吐气！
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瑜伽老师练跑步，每天8分配5公里练了6天，身形明显瘦了一圈
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小盆友挑战60秒完成水果拼图，结果只用了25秒，看看这是啥情况？
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跑步一坚持就是20年，今天晨跑的17公里告诉你答案
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体弱多病大姐跑步自救自创独特跑法，2年后身体强壮变成跑步高手
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首马323，平常训练30公里用时2小时05分，关键配速快心率却很慢破3指日可待啊
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如果张同学也喜欢跑步，大雪中飞奔21公里，他会不会这么拍？
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退伍老兵晨跑训练，8分配2公里步调整齐一致，跑出了气吞山河的气势
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把跑步养成生活习惯，只需要做到这3点，你就会成为长跑族一员！
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小宝宝不嫌脏把好多垃圾捡到垃圾桶，爱护我们的家园方面，多少大人都不如他
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一场秋雨过后，青山如黛，绿草如茵。秋风秋雨带来阵阵凉意！
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宝宝被网挂住，挣扎半天出不来，最后寄己救寄己
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宝宝要跑步，奶奶变身陪跑+跟班，宝宝人设塌太快，咋回事？
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胖嘟嘟天真无邪萌到犯规宝宝脸，阿姨大妈都想过来捏一把
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气温零下6度，河边刺骨的寒风，一群人摸黑欢乐跑15公里：跑步是真爱
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团队跑10KM轻松又欢乐，传递健康正能量，还吸引更多小伙伴加入运动行列
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穿了3年的跑步袜，破了洞的跑鞋，狂刷33公里，还有比他更节俭的跑者吗