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骨架小肩窄头大的自然爱好者训练年限5年半
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自然健身
小骨架自然健美80kg状态
自然健美爱好者练习传统健美造型
希望给骨架小的人带来一点激励
小骨架自然健美爱好者记录状态,身高165,空腹体重75.7kg,体脂12
自然健美备赛状态记录身高165kg 空腹78.2kg
自然健美5年,减脂第68天,空腹80.4kg
空腹76kg,体脂13,每天碳水150g
自然健美爱好者试试自然光
自然健美3年半 身高165cm 空腹体重79.7kg 自然光下未充血状态
自然的爱好者
自然健美,目前空腹72kg,其实还很肥
减脂第若干天,已经一个月不掉秤了,看来高碳不适合我
圆润的肌肉脑公真的很q弹
自然健美,身高165,早起空腹73.9kg状态
一周两练手臂也练不大腿一周一练也不小,准备认命
自然健美两周年,送给自己一个第三次减脂目标
还是这时候的他最帅
穿高弹和你集训
自然健美80kg状态
自然健美爱好者备赛空腹70.1kg
自然健美减脂第6天
自然健身第五年,备赛第1天,空腹85.1kg
对比度拉满有点哈人
减脂第40天,空腹81.6kg,碳水330g
最近在玩火焰纹章if
背部肌肉解剖
空腹77.1kg,目前碳水180g左右
朴实无华的练腿日round3
深蹲
自然健美,灌水第三天,空腹71.9kg
程序员下班后的日常健身
4年前熟悉的健身up主,还有多少人在练呢
自然健美4年半 身高165cm 空腹体重80kg状态
备赛 今早空腹82.2kg
快回来了,早上空腹79.5kg
减脂第9天,碳水400g空腹83.7kg
自然健美:还有一个月就系统2年半了空腹体重83.8kg,身高165
简单分享下自己增肌期的训练计划,目标补足弱点
如果我有天赋,就不会比传统健美了