骨架小肩窄头大的自然爱好者训练年限5年半
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自然健身
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小骨架自然健美80kg状态
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自然健美爱好者练习传统健美造型
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希望给骨架小的人带来一点激励
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小骨架自然健美爱好者记录状态，身高165，空腹体重75.7kg，体脂12
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自然健美备赛状态记录身高165kg 空腹78.2kg
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自然健美5年，减脂第68天，空腹80.4kg
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空腹76kg，体脂13，每天碳水150g
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自然健美爱好者试试自然光
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自然健美3年半 身高165cm 空腹体重79.7kg 自然光下未充血状态
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自然的爱好者
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自然健美，目前空腹72kg，其实还很肥
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减脂第若干天，已经一个月不掉秤了，看来高碳不适合我
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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自然健美，身高165，早起空腹73.9kg状态
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一周两练手臂也练不大腿一周一练也不小，准备认命
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自然健美两周年，送给自己一个第三次减脂目标
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还是这时候的他最帅
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穿高弹和你集训
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自然健美80kg状态
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自然健美爱好者备赛空腹70.1kg
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自然健美减脂第6天
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自然健身第五年，备赛第1天，空腹85.1kg
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对比度拉满有点哈人
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减脂第40天，空腹81.6kg，碳水330g
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最近在玩火焰纹章if
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背部肌肉解剖
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空腹77.1kg，目前碳水180g左右
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朴实无华的练腿日round3
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深蹲
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自然健美，灌水第三天，空腹71.9kg
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程序员下班后的日常健身
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4年前熟悉的健身up主，还有多少人在练呢
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自然健美4年半 身高165cm 空腹体重80kg状态
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备赛 今早空腹82.2kg
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快回来了，早上空腹79.5kg
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减脂第9天，碳水400g空腹83.7kg
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自然健美:还有一个月就系统2年半了空腹体重83.8kg，身高165
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简单分享下自己增肌期的训练计划，目标补足弱点
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如果我有天赋，就不会比传统健美了