负重360度水下潜泳腿练习，有利于提高出发、转身速度。示范队员：王一哲
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蝶泳提高练习（二）
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自由泳提肘出水
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仰泳出发
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蝶泳提高练习（三）
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蝶泳提高练习（五）
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仰泳
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蛙泳意识练习-避开水波
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蝶泳提高练习（一）
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全妹的这个水下转身也就看了一二十遍吧
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游泳出发
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澳大利亚游泳运动员陆上体能训练
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稳定头部的自由泳练习
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自由泳技巧（六）
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蛙泳练习（六）
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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4个细节，让蛙泳更高效！
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录了水下视频后惨不忍睹，想放弃游泳了，求支持鼓励
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自由泳节奏
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5个仰泳练习
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仰泳配合
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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仰泳空中移臂（三）
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自由泳技巧（四）
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蛙泳带入蝶泳腰
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游泳陆上练习4
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蛙泳练习（五)
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基础水感练习篇 Part.1
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水下自由泳
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10个使用泡沫轴的经典核心练习
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双人池边蛙泳手
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游泳陆上练习
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仰泳提高（五）
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水下走路25米
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蛙泳练习集锦（一）
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游泳基本技术教学2
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12次打腿交换式仰泳练习
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游泳转动练习1
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技术分解练习
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2分钟弹力带—激活和热身
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仰泳提高（二）