V
主页
腰椎间盘突出可以这样做
发布人
一个方法可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
无论有多重的腰突,只要记住这两点,腰突就能慢慢的好起来
2个动作缓解下腰痛
腰椎间盘术后康复训练
腰椎稳定性训练
你知道髌骨弹响怎么回事吗?
腰部不适,可以在家试试腰疼居家缓解动作(—)
腰椎间盘突出 做好这2点 腰突几年都不犯
腰椎间盘突出记住3句话,3周基本消失
胫骨后肌力量训练
腰椎间盘突出,弯腰、坐、站、躺,4类错误姿势科普
纠正膝内扣、股骨内旋,可以这样做
腰椎间盘突出不用愁,打一针第二天就能下床
踝关节扭伤后,和我们一起做本体感觉训练!
腰突,髓核脱出,千万不要卧床太久!
膝关节术后康复之伸直训练1
前交叉韧带重建术后3到5个月的康复要点。
如何自测肩胛下肌
腰疼腿麻 腰五骶一椎间盘突出 听我的1个月症状好转
崴脚后根据不同的情况这样去处理!
膝关节术后膝盖不打弯如何纠正这种步态!
腰间盘突出、腰疼,护腰带要买这种的!
膝关节术后关节活动度受限的拉伸方式!
上学前调整脊柱
臀肌康复训练动作
膝关节过伸有什么危害
膝关节内扣怎么办,试试这个动作
腰椎盘突出,在筋不在骨,教你2招终身受用
膝关节主动和被动角度锻炼的区别你知道嘛?
通气血不足,内脏筋膜手法反馈
在崴脚之后脚踝不适,针对不同情况不同的训练方式
腰椎间盘突出,症状得多重,建议做椎间孔镜手术?
髌骨脱位术后到底要不要推髌骨?
3个动作改善颈背部疼痛
30多岁的腰椎间盘突出 真的没必要手术
什么是鹅足肌腱炎
做以下动作可以避免踝关节扭伤,大家可练习
膝关节术后,髌上囊硬化挛缩的放松训练动作
肩胛提肌是否应该被牵伸
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
背部拉伸康复训练动作