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你会经常莫名焦虑吗?来看看心理学的4点建议
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总是莫名的焦虑、心理压力过大,都会让自己的身心深受其害。那么,该如何来减少焦虑、缓解压力呢?从心理学角度出发,分享几点: 1、调整心态、正确面对压力 2、保持好的生活习惯 3、建立自己的心理防御体系 4、学会合理的宣泄
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