【技巧】脚背/大腿/坐位体前屈/肩部和背阔肌拉伸 辅助训练 Rickmethod stretches 2023 full of variety
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Rickmethod进行2023年的“中间劈叉”伸展
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【技巧】肩部柔韧性辅助教学 Rickmethod stretches 2023 scapula
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练功专题篇 2009-12
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极其罕见，小女孩时期的ivanka穿性感比基尼自我和被动训练，身体比橡皮泥还软，她是人类无脊椎分类吗?
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因为疫情严重，就少去体操房了，但在家也得练功，老娘我搬完左腿搬右腿，跪得膝盖疼。粽子的左腿压的不太好，今天专门耗一下左腿，然后就变残疾人人士了
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Bella的训练日常，今天让师傅跪下了，然后...
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被动竖叉
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国外人少系列又来了
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2024-01-07 舞蹈生日常训练 创艺
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忍耐力很好的女生软开度训练 最后还是疼的喊了出来 23.03.31 皇李
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【沉浸式压15分钟竖叉】我插翅难飞…
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她说在我练功的时候帮我按摩踩背，应该是真的吧
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【技巧】大腿肌肉拉伸 辅助教学 Rickmethod stretches 2023 "thighs"
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脚背训练 弹力带捆脚 22.11.25 八巩
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非常痛苦的舞蹈软度训练,女生哭着坚持，不愿意放弃.231022_085053 bs
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俄家艺体启蒙Part 1（全被动）
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白袜女生光脚夹袜子、一字马、勾绷脚、坐位体前屈~2023.7.25
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越南艺术体操也是挺狠的1
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