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“人老两个坎,熬过就长寿”这“两个坎”到底指的是哪些年纪?
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这篇文章讨论了老年人长寿的两个关键年龄段:60岁和78岁。60岁是第一个坎,因为此时死亡率和癌症发病率显著增加。78岁是第二个坎,与中国人的平均寿命相符。文章还提供了五个健康管理建议,包括增强骨密度、保护牙齿、锻炼肌肉、提升肺活力和修心养性,以帮助人们顺利度过这两个坎。
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