1500自（12）10天没游睡醒游不动血糖低
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1000米
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膝盖扭伤一月后，左腿瘦了一圈，腿不能完全伸直，每天晚上睡不着就勾脚拉筋。只能弯曲倒100度左右。
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感冒后1000
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2000自游泳
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1000自
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人太多了太累了。1000+1500+500
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2000+4*50 1分 包干
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3000自
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口罩反反复复，状态起起伏伏，3000米找找感觉
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【禁闭体训】欠练中
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2100，本来计划3000，我服了，突然来了一个不会游泳的老头（半个泳池都游不完）也不知道靠右游，给我胸口抓了一把，提前结束
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我不能理解二三十岁女性负债百万买房家庭一般。离开老家去省会城市工作，比如西安这类城市，家里条件一般，甚至多有弟弟妹妹，一个月可能赚一万出头左右多为教培行业互联网
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滑雪一次，一个月不用游泳了，内侧韧带损伤积液
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一个月没游泳胖了十斤，骑车骑车
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开学先游1100米休闲
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人太多游个泳血亏600多。那个小朋友给我把手机踢下去了。然后捞上来没擦干湿了两小时面容260、压排350惨
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彭永春健身操之有氧踏步操
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“这段语录将持续激励我的后半生”
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跟着老子混一天吃九顿
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核心强化后跑起来真的不会晃
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室内锻炼完户外锻炼
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你读的书越多 你就会发现 身边的人都是优秀不带优越感的人 他们明亮但不刺眼 自信又懂得收敛 让你向往的同时 又给你源源不断的正能量
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今天过节，加餐，吃饱了好上路
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98年空姐辞职开始创业哦
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坚持过后，人们都会问你，你是如何做到的？
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“你一句我启动不好，我从冬训练到了夏天”
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真正努力的人到底有多恐怖
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干货！欧文上篮和抛投练习完整版
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你的天花板有可能是别人的地板！加油
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健身不练腿，（）
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鸡窝里飞出个金凤凰，二代出了个张真源，各家粉丝破防骂架乱维权，而张真源在默默努力，执着的朝自己的目标前进！
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天生马东锡圣体
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“自己不强大，谁都留不住”
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天生马东锡圣体
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一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己
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所谓的强者 就是可以从一时的不得志中积淀出一生的执着！
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一个动作练出大长腿，顺便缓解腰痛
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摔柔专项｜坚韧如钢，柔道的训练之道