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2024--5--24 周五 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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安娜（一）58分钟 臀腿训练含拉伸，无需器械，翘臀瘦腿
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零点普拉提 普拉提床 核心床 臀腿训练 自用
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1009周三晚上玉轩个人私教课首播臀腿训练（自练版）
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2024--5--17 周五 早课 空腹燃脂+腹部训练 达瑞永吉直播回放
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【自用】50分钟臀腿训练，详细讲解，瘦屁股瘦腿
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2024--5--3 周五 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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2024--6--1 周六 晚课 快乐有氧操 达瑞永吉直播回放
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2024--6--22 周六 早课 空腹燃脂+腹部训练 达瑞永吉直播回放
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2024--4--29 周一 早课 空腹燃脂+腹部训练 达瑞永吉直播回放
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【晶晶力量塑型完整版回放】10月10日周四早上 肩背训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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费教练健身丨2024.10.12丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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30 分钟腿部日力量训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】10月9日周三早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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10月12日臀腿训练
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2024--9--28 周六 晚课 快乐有氧操 达瑞永吉直播回放
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10月2日臀腿训练
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2024--7--3 周三 晚课 腹部训练 达瑞永吉直播回放
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2024--6--8 周六 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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2024--6--11 周二 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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2024--4--10 周三 早课 空腹燃脂+上半身训练 达瑞永吉直播回放
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2024--5--2 周四 早课 空腹燃脂+腹部训练 达瑞永吉直播回放
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【11分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出蜜桃臀 | 告别妈妈臀扁塌臀 高效激活臀肌（无下蹲 不伤膝）
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2024--7--13 周六 早课 空腹燃脂+腹部训练 达瑞永吉直播回放
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2024--5--5 周日 早课 空腹燃脂+腹部训练 达瑞永吉直播回放
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【青青】2024.9.24周二垫上臀腿纯练版｜三秒间歇｜青青Tara直播回放
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2024--9--27 周五 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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四分钟看完一小时臀腿训练
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2024--10--4 周五 早课 空腹燃脂+上半身训练 达瑞永吉直播回放
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2024--10--12 周六 晚课 快乐有氧操 达瑞永吉直播回放
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费教练周六训练赶时间版丨适合熟手丨固定休息时间丨臀腿训练丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
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2024--4--6 周六 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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费教练健身丨2024.09.21丨周六丨臀腿训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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9月18日臀腿训练
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2024--7--21 周日 早课 空腹燃脂+上半身训练 达瑞永吉直播回放
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10月16日臀腿训练
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2024--7--2 周二 早课 空腹燃脂+臀腿训练 达瑞永吉直播回放
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2024--4--25 周四 早课 空腹燃脂+上半身训练 达瑞永吉直播回放
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2024--3--14 周四 晚课 心肺训练 达瑞永吉直播回放
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2024--4--7 周日 早课 空腹燃脂+上半身训练 达瑞永吉直播回放