京东 11.11 红包
14秒到11″92的提升
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起跑折叠，重心没有前倾，很多动作都没有做好，但我照样能跑出这些成绩，将这些动作改好肯定会有很大的提升的，加油
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没有教练，身高163的迷茫体育路，身高不够那就努力补！
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这是我第一场正式的百米比赛，之前只能跑到14秒的我，在这场比赛中我核心不稳，摇头晃脑不穿钉鞋轰出三级，那时我并没有钉鞋，我始终认为实力比钉鞋重要
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“前程再快也没有用，因为它不会是100米的终点″
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因为什么而不停下你的脚步？
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关于我的弯道100m大家多多指点一下！
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你还要我怎样？继续摆烂吗？
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起跑已变好，起跑到途中跑过程中真的不行，途中跑才是王道，以后还是主抓途中跑吧，途中跑技术我练都没练过，整天浪费时间练起跑，多注重途中，直视自己的弱点
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还有人记得布雷克跑出逆天成绩吗？
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天赋重要还是努力重要呢？
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你会在三十几度的大热天训练？
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天赋与努力的讨论
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所以说，步频重要还是步幅重要
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身高不足是否能练好体育？
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真的很怀念那时和他们一起比赛的日子，我没有放弃
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要山 要海 要成绩 没开玩笑 我已经16岁了
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可能那年的我，心比天高
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低水平连三级都跑不到
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野兽布雷克访谈不想放弃，以及说到自己在生涯多跑200米就好了
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看来还得练，必须沉淀了
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看起跑猜短跑成绩
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起跑最大的缺点还是重心问题，大家说怎么办
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14秒的起跑又是怎样的，一个视频告诉你
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星爷现身手绘李小龙，致敬自己的偶像
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你行不行啊，细狗？
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这就是体育的魅力，即使当不了第一，也有当第一的决心
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希望能通过吧
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所以练体育带给了我们什么？
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运动员和体育生的差别有多大
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体育的捷径就是练练练，来吧，哥们，说好了，一起登上山坡的
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田径的魅力
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从6分配速提高到5分配速有多难？
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关于我起跑的一步步变化，快来指点一下吧！
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田径带给了我们什么
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关于神的锐变
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“我不太爱玩后程”
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“9秒85被视为黄种人的极限，我所有的努力，都是为了接近这个成绩"
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关于鸵鸟式起跑的转变
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致敬那个活在半个世纪前的伟人
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在恶劣的环境能影响你跑步吗？