你知道每天捏握力器130次，一个月后身体会什么变化吗,刚开始把阻力调到40斤，捏它80次，.....
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突然想试试连续捏70次是什么个感觉
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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40斤!你们知道这一年经历了什么吗?
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今天的状态
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握力计世界第一！尼基塔握力比赛碾压对手！
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二指和三指握力测试
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【腕力真好玩】第一支视频求三连！
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5个简单锻炼改善90%的身体问题
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健身打卡
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中国握力器第一人——海盗，闭合重型握力器集锦（视频来源：@握力海盗 隔壁dy：海盗握力）
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臀腿训练后的肌肉筋膜放松按摩 #天津筋膜刀 #臀腿训练 #筋膜放松
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想知道UZI身体是怎样的感受
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万嘉275拿捏的越来越丝滑啦
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180斤的纸包鸡，肚子到底有多大
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握力器60kg只用两指头，实力好吧
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是这样用的吗？｜健身打卡
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带你看看一年40斤的变化
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【腕力】自制腕力桌。测压力20kg。
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给万嘉握力器称重
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9月9日，右手手腕伤情恶化，暂停训练(悲)
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万嘉黑金250磅预压闭合
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终于可以闭合万嘉275了
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10岁女孩这样练，50米能超7秒吗？
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握力器萌新尝试闭合IronMind COC 2
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身体和灵魂总要有一个在路上
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只是健身打卡
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瘦子增肌日记62——握力器终于可以60KG拉满了
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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直接开箱欣怡万嘉225磅并尝试闭合
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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177大雷之力—今天摇摇车更顺了
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预压闭合欣怡万嘉2.5磅超重型握力器，青春极限
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一个动作抵一天的运动量
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农村足球男生的身体肌肉状态
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四五千的工作能招个坐办公室的，但招不到一个做苦力的
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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【握力】香山75.3kg，突破瓶颈期。
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练后小测，还是小孩力
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河南白皮纸包鸡，180厘米180斤