V
主页
京东 11.11 红包
哑铃划船针对背部厚度进阶训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【背部训练】一个器械三种做法打造完美倒三角!
【背部训练】T杆划船动作解析
【深蹲骨盆翻转的调整与改善方法】
【肩部训练】肩部进阶训练技巧以及乳糖不耐受人群补剂选择~
【杠铃划船细节分析】正握反握到底有什么区别?
【肩部训练】肩前束进阶训练干货
锁骨骨折的经历~
【减脂日常】简单的早餐和肩部训练!
【手臂训练】手臂训练干货讲解
【肩部训练】肩中束起点位置的训练方法~
【手臂训练】二头肌训练动作讲解~
15 倍 碳 水 挑 战 ?
减脂期是真的帅
十块钱的早餐,我看谁还敢说吃不起!
【肩部前束】肩部前束讲解训练动作讲解
【手臂训练】二头肌进阶训练干货分享~
泡面只需要三分钟泡我只需要一句你好大~
预告一下下期将发一个完整的胸部训练计划~
减脂期晚餐~
提高胸部立体感和饱满度,胸部完整训练计划
【减脂日常】3分钟完成减脂早餐+手臂训练!
关于空腹运动~
【弹力带训练系列】2——胸部卧推力量突破训练方法!
手臂练不大?是你忽略了这个部位的训练
【减脂日常】早餐+背部训练
【训练干货】肩部完整训练计划分享~
家庭版哑铃训练方法——背肩部训练
【高强度背部训练】价值一千的背部训练计划干货~
从今天开始,做一个儒雅的肌肉美男子!
【减脂日常】早餐+手臂训练
【胸部训练】完整上胸训练计划~
兄弟们我先来,这停药了吧,这么小!
【家庭版哑铃训练方法】——三头肌训练
【二头肌训练】手臂二头肌训练干货分享及训练后代餐建议
吃完欺骗餐肚子直接大了一圈
【健身日常】早餐+胸肌训练~
健身增肌期鸡胸肉制作方法,蒂丽舍丝!
【健身日常】早餐+肩部训练~
【肩部训练】肩部外翻训练的秘密~
肥壮肉包大高个