V
主页
普拉提打造蜜桃臀,性感女神必备神功
发布人
普拉提的英文是Pilates。由德国人约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)在二十世纪发展的科学体适能运动。 它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 到如今,这项运动已经风靡全球。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
乐乐普拉提运动生活馆
从a到e的美胸教程
【提臀塑形教程】宅家打造蜜桃臀|8分钟搞定“屁大的事”
告别骨盆前倾,你可以自己搞定
什么是普拉提?普拉提和瑜伽的区别是什么?厦门乐乐普拉提elin老师为您解答
乐健康小讲堂|入门新手必看的垫上普拉提小工具介绍:普拉提会用到的入门级小工具有哪些?如何选购小工具?
美女不敌怪物,差点窒息而亡
想减肥成功最容易忽略的要因,不是运动不是饮食,而是睡眠
明星微博晒健身照最喜欢用到的普拉提大器械核心床你了解吗
新车老车到底怎么区分啊
疫情逆势而上,厦门地标双子塔找地方开普拉提分馆
kiki普拉提跟练系列之在家打造蜜桃臀,9个动作完成臀腿线条塑型
减肚子你需要知道的两个真相
梨臀塑形普拉提动作大分解
肋骨外翻怎么办?坚持做这两招普拉提动作,就这么简单
普拉提带你24天变女神!
美不美看大腿 关心过自己腿型吗21天矫正O型腿 膝超伸 改善骨盆前倾及假胯宽 矫正后还能增高2至3公分 这个夏天让你成为整条gai最美的大长腿 附带详细矫正教程
练普拉提对生活有什么影响?听听厦门乐乐普拉提学员怎么说!
产后修复对女生到底有多重要?生完二胎重回b站,刚做完月子普拉提私教为恢复好身材亲身体验产后修复
【助眠】今晚挤好牙膏 明天能多睡三秒
普拉提24天大变身day3
用心生活静静绽放,听厦门乐乐普拉提学员说
掌握原理你也可以,普拉提老师生完孩子暴增50斤,回归岗位快餐当做减脂餐
提升80%健身效能的垫子选择和diy改造,专业教练和普通人的区别!
我靠这招带了不少新人入门,今天公开专业普拉提私教用的呼吸训练方法
曾经喝不起一碗粥现在厦门几千平房产!在厦门城中村买菜你遇到的可能都是千万富翁!
宝妈别着急减肥,产后恢复身材先抓住这三大要点
开普拉提新店,两教练杏林街头发传单,传单被丢弃一路还被拒,结果竟然出乎意料
春节怎么穿爸妈才喜欢?要让自己好看靠身材还是靠穿搭?普拉提老师vs服装搭配师告诉你答案!
中老年有氧运动健身操,每天坚持跳半小时,跳出健康和快乐!
生完孩子手腕长期疼痛无力,贴膏药都没用直到做了这套操
已经精简到3个步骤了,改善含胸驼背,解决肩关节前侧疼痛
女生运动出了那么多汗该怎么补水,千万不要忽视了运动时多喝水的重要性
操持家务,长期久坐,肩膀酸痛,松解哪些部位最有效
在空中骑自行车是什么感觉?ELIN带你解锁厦门空中自行车道!
【普拉提访谈】elin聊她的普拉提初体验
去苏州动车上吃海底捞配上卤味 火锅完胜方便面
新课!厦门乐乐普拉提Kiki老师的10分钟高效瘦大腿居家教程
小姑娘网上跟练3个月后悔不已,资深教练道出原因!
跟我一起练第4天 普拉提一个动作燃烧腹部脂肪 - 24天女神改造计划DAY4