不标准引体向上 不好意思 我做不到B站人均水平
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是男人就学做“立臂向上”！
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七夕蜜桃物语
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兄弟还有几组啊？到我了！
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不断的冲才能挺起来
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小孩哥的世界级操作
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表白被拒后我做了什么？
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吉他入眠曲
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5分钟晨起腰腹核心力量跟练！晨起塑造腹肌马甲线，核心力量增强王牌动作
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空腹有氧30分钟
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打打拳练练背
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练就完了
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人类历史上第一个1260出现了！
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医生告诉我一个半月才能站起来
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可以做你们的长工吗
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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像风一样自由
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我们中国街健也因为一个动作被深刻的记住了
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超详细徒手健身入门教学【新手必看】无器械在家也能练出好身材！
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你相信光吗？
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一个伤腰的小习惯你天天都在做
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千万别和亲戚说你在跑步，不然……
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【徒手干货】鲨鱼线·前锯肌训练教学！小小的改变，大大的不同！
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如何把日系小卧室装的又清汤寡水又舒适？
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自称训练三大项700kg却零作品的人也配教人？！什么才是教学，是复杂的东西简单化而不是故弄玄虚！
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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当力量举女孩遇上街健大神？
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浅浅爆个血管 用这个器械没法戴眼镜
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来体验跳楼什么感觉了
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练胸教程丨杠铃卧推的动作模式、常见错误、发力技巧
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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扁平足、足弓塌陷，90%的人都误解了
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吉他下拨小练习
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纯街健肌肉 同级别谁能与我一战
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我每天练耐力练到想吐，他们却说这全是天赋
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五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
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需要别人监督的软蛋 是永远练不出来的👿
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“徒手不可能练出来”就是对我纯街健肌肉的最高评价！
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啥是活肌肉，这就是了？
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单杠锻炼完臂力展示腹肌
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如果不知道练什么，那就试试【容量训练】吧！最简单有效的徒手力量提升方法！