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不标准引体向上 不好意思 我做不到B站人均水平
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网上人均引体向上拉一万个起步:我一年轻的哥们小时候在部队里上学,一分钟60秒!
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是男人就学做“立臂向上”!
七夕蜜桃物语
兄弟还有几组啊?到我了!
不断的冲才能挺起来
小孩哥的世界级操作
表白被拒后我做了什么?
吉他入眠曲
5分钟晨起腰腹核心力量跟练!晨起塑造腹肌马甲线,核心力量增强王牌动作
空腹有氧30分钟
打打拳练练背
练就完了
人类历史上第一个1260出现了!
医生告诉我一个半月才能站起来
可以做你们的长工吗
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
像风一样自由
我们中国街健也因为一个动作被深刻的记住了
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吉他下拨小练习
纯街健肌肉 同级别谁能与我一战
我每天练耐力练到想吐,他们却说这全是天赋
五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
需要别人监督的软蛋 是永远练不出来的👿
“徒手不可能练出来”就是对我纯街健肌肉的最高评价!
啥是活肌肉,这就是了?
单杠锻炼完臂力展示腹肌
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