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京东 11.11 红包
人们说的体育捷径,真的好走吗?
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三从一大是之前!之前女排的原则。现在很少沿用了,但是部分要求大强度并且大强度占比过高的训练方法,算是三从一大的沿用了。 目前对大家爱好者来说,适宜负荷,循序渐进是最健康并且最长久的。在比赛选手里没有强度的训练不能称为训练,所以大强度也依然要存在,但是不应占大比重。 对于运动生涯来说,埋头苦练、循序渐进、稳步提升也是一种捷径,可以获得比别人又更长的运动表现,也有更大的提升幅度。
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