V
主页
京东 11.11 红包
哪些是"假性饥饿"?这4招解决健康肥胖大敌
发布人
刚吃完饭很快又觉得饿? 正餐以后或者压力一大就想吃甜食? 其实这些都是“假性饥饿” 给你的信号, 如果任其发展,吃进太多东西, 除了造成身体负担,也很容易导致肥胖。 本期教你4招: 进食时关掉电子产品、肚子饿时先喝水、 嚼口香糖、至少花20分钟吃饭。 人体的消化系统 同样需要保养和休息, 想要身体健康, 减少不必要的饮食摄入也很关键哦
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
这个上门按摩的师傅好像不太对劲
弄清腹泻的八大成因,方便你快速对症下药
喝水能减肥?教你抓住正确的喝法&时间点
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
药补不如食补,这五色食物能补五脏?【健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
食物发芽还能吃吗?【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南
有这8种天然食欲抑制剂,就不信你还会贪吃{详情看评论}【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南
吃这八种食物,让你看起来更年轻【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南 美容养颜护肤保养
想做个健康的瘦子,这9个饮食习惯你有吗?
干货! 水果热量速查表 & 水果代餐为什么不好?【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
减脂增肌必不可少的七大食物【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南 肌肉塑身
不良饭后习惯会伤身,这六件事吃饱饭不能做
减脂期的纤维蔬菜就该选这些【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南
喝水都会胖?用这些方法来养成易瘦体质{详情看评论}【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南 基础代谢率
要提升免疫力,食补这6种重要微量元素【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
B族维生素怎么补充?看这一篇就够了【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
《减肥计划》怎么做,3个妙招指导你【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
替身体大扫除,教你正确养护这5大排毒器官【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
拒绝伤口感染+留疤,这6种营养素让你更快更好的恢复【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
嘴馋又怕胖?这六种水果适合减肥吃【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
减体重该怎么选择淀粉类食物?【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南
让减重事半功倍,不如试试这5种食材【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南 减脂餐减肥餐
这8种增肌食物,可抢救肌肉流失【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南
守护第一道防线,这些营养素可以强化人体黏膜【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
健康饮食&科学减脂?选对食物型态先!论原型食物的重要性【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身#科学营养等健康饮食&知识指南
蔬菜色拉很健康?别掉这个坑里了【每期十秒】健康生活小百科——科普#保健养生#减肥减脂#健身瘦身等健康饮食&知识指南 食物热量
好睡也是种才能,这些食物加强你的睡眠能力
子宫肌瘤的6个常见症状 & 5个保养调理方法
这样搭配,吃货也能快乐减肥【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
脾气急躁长痘痘?这4类食物平衡内分泌失调
还你纤细轻盈~这5类食材助你消水肿
认错人真的是眼疾?对比敏感度下降5个征兆
代谢率下降导致脂肪和毒素积累,吃这些食物有助提高【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
高养分低GI,适合控糖人士的十大蔬果选择【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
凛冬已至,补肾益气就靠这六大食物【健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
喝豆浆也有讲究?这种豆浆还能养颜~【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
凶险又致命的胃癌,这七个习惯让你远离【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
怎样才是健康的尿尿?尿尿颜色看你的健康
解毒解读~ 针对六种体内毒素的食补对策【每期1分钟^健康生活小百科】——科普#保健养生#减肥减脂#健身增肌#瘦身塑形#科学营养等健康饮食&知识指南
全球zui瘦国家的减肥方法排名,第1名超简单