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207.矫正驼背的三要素|防驼秘籍02
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207.矫正驼背的三要素|防驼秘籍02
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改善驼背第二步-拉回你的圆肩|-文坚体态翻译
50.髋关节康复
23. 孕产妇脊椎柔软与稳定运动
39.【足踝】距下关节松动(Av583855340,P39)
78滚轮矫正姿势~滚筒放松肩膀脖子
「压背蹲站」矫正驼背伸展背侧筋膜,简单利用一张椅子,可以立即舒缓下背酸痛、矫正驼背,伸展腿后肌。-文坚体态翻译
2.【脊椎术后卫教】术后翻身教学
33.【足踝】距舟关节松动(Av583855340,P33)
改善驼背第三步-练出稳定的核心|-文坚体态翻译
17.【颈椎】颈椎牵引(Av583855340,P17)
关于高低肩与体态矫正
改善驼背的最后一块拼图-骨盆对位|-文坚体态翻译
2.从根源改善脊椎滑脱!这些运动你都做对了吗_▏北木健身
29.【中老龄运动-强背运动】强化背部肌力,矫正驼背姿势▏北木健身
改善驼背的第一步-打开你的胸椎活动度-文坚体态翻译
靠墙站怎么站矫正体态
45.足底筋膜疼痛?撑起足弓的关键:胫前肌与腓骨长肌
颈椎病的克星-文坚.mp4
想开设瑜伽工作室吗先看这个。-文坚体态翻译
39.【中老龄运动-坐姿有氧运动】坐着运动也能锻炼心肺耐力!
4.【髋关节】髋90度屈曲内外旋:分离(松动带)(Av583855340,P4)
9.头痛、眼睛酸?物理治疗师教你自救方法,没想到这么简单!
40.加快向心收缩速度,可能让肌力进步的更多?
15.病入膏肓!?躺着也痛、坐着也痛该怎么解决?
Ujjayi“海洋”呼吸-如何在瑜伽中呼吸-文坚体态翻译
12.深蹲膝盖痛_先来看看有没有这个问题吧!教你4招膝盖强化术!▏北木健身
46.【爬山也要练核心_三个必做的核心训练】适合登山新手的居家核心训练!
4.【脊椎术后卫教】穿背架起身教学
14.手肘外侧痛,治疗师教你改善网球肘的复健方法|物治欧巴OPPA PHYSIO
6.【髋关节】外侧向分离(Av583855340,P6)
26.脊柱锻炼-灵活的脊柱关节,伸展背部,缓解紧绷感,放松生活教学
18.最大的一条旋转肌袖─肩胛下肌不是只有做肩关节内旋而已!
39.两招解决骨盆前倾
36.【中老龄运动-核心运动】12分钟强化腹肌、臀肌▏北木健身
69.探索地板动作-如何不靠手支撑,从地板站起来
22.肩颈僵硬?试试这几种颈椎伸展与训练吧
34.【中老龄运动-坐姿毛巾操】增加关节润滑、改善弯腰驼背
68.分腿蹲动作示范-被低估的训练动作
180. 卷腹动作精讲,打造完美腹部线条,缓解腰椎疼痛就靠它!
41.041站位腰椎动松术(Av458480076,P41)