V
主页
京东 11.11 红包
双角式转三点头倒立
发布人
?很多人练倒立找不到慢起的感觉,个人感觉从双角式进入是最容易找到感觉的。注意这里只是找慢起的感觉,不代表就能起一个稳定的三点头倒立,因为三点头倒立的稳定需要比头肘倒立更强的肩背稳定性。 ?做这个练习的前提是你能做一个头点地的双角A,而一个头点地的双角A需要一个良好的前屈能力。 ?还是那句话,复杂体式都是基础体式的叠加融合,很多人想做高手,不如先扎扎实实打好基础争取先成为一个“中手”。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么你的瑜伽老师说下犬是一个休息体式
研究生转行瑜伽老师,幻想与落差
瑜伽行业在未来会越来越难做
瑜伽行业的“骚操作”2.0
某些瑜伽行业内的骚操作
下犬式三种测量手脚距离的方式
手臂上举中的大臂根部外旋详解
我不看好一人一馆模式
2019-2022,两次疫情,终究是要说再见了
减少瑜伽疼痛,手腕拉伸及力量强化
隔壁瑜伽馆年卡980,我该焦虑吗
从幻椅的下半身讲起
空中吊床开髋体式分享
四柱搓上犬详解
瑜伽老师∶我为什么不“迷信”手法了
瑜伽跟练-20分钟初级腿部根基练习
舞韵瑜伽《凉凉》
“不务正业”的瑜伽老师?
每天十分钟,呼吸和身体衔接更丝滑~
私教手法分享!松解胸锁乳突肌缓解肩颈酸痛
拜日A细节详解+5遍口令跟练
前婚姻法研究生的一点人间观察
解锁鹤禅,总共分几步?
平板到四柱中肩背稳定的重要性
前臂倒立手肘外扩手磨皮,2个动作练习解决
拖地也能拖出马甲线
十只猫的瑜伽工作室……
王蕊25天经络养生瑜伽 通三焦(自用多练)
法律硕士为什么会做瑜伽老师?
矫正拇指外翻
不建议以做全职瑜伽老师为目的学瑜伽
20min初级流瑜伽序列
打坐姿势之后背与脊柱
躺着就能瘦的十个虐腹练习
睡前一招抬腿功,每天20下,疏通经络打通腿部堵,气血通畅身体好
评论区点播,内观流前段
vlog|瑜伽工作室主理人不完全流水账
产后修复⑦-膨出脱垂修复15min跟练
每天都有惊喜
在家也能练:力量和后弯