没状态，没精神，随便练练，开心一会
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锻炼合集
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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热身+八段锦+拍八虚+拉伸【自用】
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游泳
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前后不一样训练方式 身材直观对比
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训练完拉几个引体收尾，快乐的训练开心⊙▽⊙
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减脂干货，已减30斤，加油
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无相劫指
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练连抓握力
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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有了绑带也还是不顶用软塌塌的
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练练爆发力吼吼吼
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哥哥的爆发力引体向上
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自爆只有7cm的肌肉体育生
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看过他的视频吗
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【禁闭体训】一个月没练一字马
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薄肌帅1
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菜就多练，150个引体
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菁华13与rebel v3脚感
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硬拉380，目标400
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回家会把手背好，那你会...?
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到底还是换的三星
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冬天的景色
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完辣完辣硬拉拉不动
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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俯卧撑挑战
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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s23u拍照
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七夕特辑 仅限情人观看
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后悔没有早点学会做俯卧撑！
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年过30，一定要多练练前列腺锻炼法，让你80岁仍保年轻态
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这样走路，步步生风，越走越苗条！别犹豫了，动起来！
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一张图证明你健身
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很多人青蛙趴都是泄力的，或者是僵硬的，都是不好的，应该调整深层内劲，呼吸进入，关节舒适空间释放
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太鼓达人
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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帕梅拉内啡肽，连跳3遍+拉伸！暴汗燃脂巨掉秤！