京东 11.11 红包
（自用跟练）刘畊宏9月1日直播回放完整版-90分钟未删减版9.1周四刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸 有嘉宾【郑恺夫妇】【陈浩民夫妇】
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（自用跟练）刘畊宏8月24日直播回放完整版-88分钟未删减版8.24周三刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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（自用跟练）刘畊宏9月6日周二直播回放完整版-93分钟未删减版9.6刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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【高清 快节奏】3月21日周二刘畊宏直播回放完整版 100分钟未删减版 3.21刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【畊练团腰腹肌力训练】7月28日周五 刘畊宏直播回放完整版 60分钟未删减版健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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（自用跟练）刘畊宏9月28日周三 直播回放完整版-90分钟未删减版9.28刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸 嘉宾：疯狂小杨哥 一边搞笑一边健身
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（自用跟练）刘畊宏9月24日周六 直播回放完整版-90分钟未删减版9.24刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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（自用跟练）刘畊宏10月11日周二 直播回放完整版-105分钟未删减版10.11刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 10月新操《稻香》
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（自用跟练）刘畊宏8月31日直播回放完整版-90分钟未删减版8.31周三刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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【高清 快节奏】5月23日周二刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 5.23刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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刘畊宏10月30日周日直播回放完整版-105分钟未删减版10.30刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 10月新操《稻香》青青带拉伸 龙拳 嘉宾李若彤
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【高清 畊练团】2月26日周一 燃脂健身操 刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版投屏版 有倒计时暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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（自用跟练）刘畊宏9月17日周六 直播回放完整版-92分钟未删减版9.17刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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【高清】刘畊宏11月13日周六直播回放完整版-103分钟未删减版11.13刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 10月新操《稻香》龙 拳 霍元甲 青青带完整版拉伸
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【高清 快节奏】4月4日周二刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 4.2刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【高清暴汗练腿】12月14日周四刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【高清】12月4日周日刘畊宏直播回放完整版90分钟未删减版12.4刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条Hayya Hayya 暴汗燃脂瘦身操
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【高清 畊练团】7月29日周六早上空腹燃脂健身操 刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版投屏版 有倒计时暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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（自用跟练）刘畊宏10月27日周四直播回放完整版-105分钟未删减版10.27刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 10月新操《稻香》青青带拉伸 龙拳
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【高清 畊练团肌力肩背训练】8月30日周三刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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（自用跟练）刘畊宏8月21日直播回放完整版-92分钟未删减版8.21周日刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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【高清暴汗练腿】11月30日周四刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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（自用跟练）刘畊宏10月18日周二直播回放完整版-90分钟未删减版10.18刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 10月新操《稻香》带拉伸
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（自用跟练）刘畊宏9月18日周日 直播回放完整版-89分钟未删减版9.18刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸 新操 周杰伦《霍元甲》
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（自用跟练）刘畊宏9月14日周三 直播回放完整版-91分钟未删减版9.14刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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【高清 快节奏】12月26日周二刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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【高清 快节奏】12月10日周日刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操
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【畊练团腰腹肌力训练】6月16日周五 刘畊宏直播回放完整版 60分钟未删减版健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【畊练团加练在家练】9月14日周四下午刘畊宏直播回放完整版60分钟【竖屏】青青腰腹训练可投屏 肌力臀腿训练 刘耕宏 带拉伸 突破平台
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【高清 快节奏】9月12日周二刘畊宏直播回放完整版竖屏 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 暴汗燃脂瘦身操（新操：阳明山）
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【畊练团腰腹肌力训练】4月20日周六 刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【高清 畊练团肌力肩背训练】7月26日周三刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【高清 畊练团】4月5日周三刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 4.5刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【高清】7月9日周日刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 7.9刘耕宏健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【畊练团臀腿肌力训练】7月31日周一 刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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【畊练团肩背肌力训练完整版】1月3日周三 刘畊宏直播回放录屏【竖屏】 可投屏 畊练团 give me five 核心户背训练 刘耕宏突破平台期进阶版超暴汗
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【畊练团臀腿肌力训练】7月10日周一 刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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